19 признаков, когда мужчина контролирует. Советы женщинам, столкнувшихся с обидчиками

Он был обаятельным, привлекательным, умным, веселым и добрым. Он знал, какие слова нужно сказать, чтобы вы почувствовали себя особенной.

Он был для вас идеальным партнером - пока не начал вас контролировать.

Это произошло не сразу. Сначала вы думали, что он слишком внимателен и готов помочь. Он просто хотел для вас самого лучшего.

Он сильный, решительный человек, который знает, чего хочет, и говорит то, что думает.

Но со временем предложения и дружеские советы превратились в критику и требования.

Обаяние превратилось в манипуляцию, а его доброта начала зависеть от того, насколько вы послушны.

Оказывается, что ваш идеальный мужчина - помешанный на контроле, который требует, чтобы все было по его правилам. Вы стали свидетелем первых признаков контролирующего мужчины.

В его распоряжении множество психологических инструментов, которые гарантируют, что вы сделаете то, что он хочет, или пострадаете от последствий.

Последствия варьируются от ультиматумов, манипуляций и угроз до стыда, обвинений и закрытости.

Что такое чрезмерный контроль в отношениях?

У каждого из нас есть свои особые потребности и желания в отношениях, свои собственные способы ведения дел, выработанные нами задолго до встречи с нашими партнерами. Мы имеем мнения, убеждения и предположения, сформированные годами жизненного опыта.

Становясь частью пары, появляется вполне естественное желание, чтобы наш партнер смотрел на мир так же, как мы. На самом деле иногда мы тонко или открыто пытаемся убедить нашего партнера в том, что наш путь - лучший.

Если это естественно, то когда это становится проблемой? Как определить, когда попытки партнера принуждать становятся попытками контролировать?

Несколько вопросов, которые должна задать себе женщина, чтобы понять, контролирует ли ее мужчина:

• Вы чувствуете, что ваш мужчина каким-то образом накажет вас, если вы не сделаете то, что он говорит?
• Вы чувствуете, что ваш партнер игнорирует или отвергает ваше мнение или чувства?
• Изменили ли вы многие из своих мнений или убеждений, чтобы они соответствовали его?
• Кажется ли вам, что вы потеряли большую часть своей независимости?
• Сдерживаетесь ли вы, говоря то, что думаете, боясь разозлить его?
• Анализируете ли вы все свои поступки (так, как не анализировали раньше), потому что не уверены в себе и в том, что уместно в отношениях?
• Ваш мужчина относится к вам скорее как к ребенку или подчиненному, чем как к настоящему партнеру?
• Вы потеряли свою личность и чувство собственного достоинства?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, ваш мужчина слишком сильно контролирует ситуацию.

Характеристика мужчин, которые контролируют женщин

Мужчины, контролирующие женщин - это не всегда те крепкие парни, которых вы видите в кино, которые кричат и дерутся, чтобы добиться своего.

Это может быть тихий соседский парень или образованный, приветливый экстраверт. Они могут быть представителями практически любого происхождения и социального статуса.

Мужчин объединяет потребность в контроле женщин и принуждение к осуществлению этого контроля в их интимных отношениях.

Контролирующие мужчины научились обманывать самую умную и способную женщину только для того, чтобы раскрыть свою истинную природу после того, как женщина попалась на крючок или вышла за него замуж.

Изменения могут происходить медленно, как лихорадка низкой степени тяжести, переходящая в полноценный вирус, или с такой внезапной интенсивностью, что вы задаетесь вопросом, не вселилось ли в его тело за одну ночь чужеродное существо.

Самая трудная часть - в начале, потому что вы испытываете растерянность и шок. Он был таким милым и любящим. Что случилось? Неужели я сделала что-то, что привело к этому?

Короткий ответ: нет, вы не сделали ничего плохого - за исключением того, что, возможно, не заметили ранние признаки контролирующих отношений и не узнали, как справиться с контролирующим мужчиной или контролирующим супругом.

Почему мужчина контролирует женщину?

Что происходит в голове у вашего партнера и почему он так к вам относится?

Некоторые из распространенных причин, по которым мужчины могут контролировать женщин:

• Травмирующий прошлый опыт
• Неуверенность и низкая самооценка
• Самоконтроль в настоящее время или в прошлом
• Тревога по поводу ощущения «неуправляемости»
• Потребность чувствовать себя выше или лучше, чем кто-то другой.

Вы можете сочувствовать мужчинам, имеющим эти причины, но не оправдывать их. Прошлые травмы и неуверенность в себе не дают мужчине права оказывать на вас давление и манипулировать вами. Он обязан исцелить себя, чтобы быть готовым к здоровым отношениям.

Исследования показывают, что эти мужчины часто имеют дело с проблемами психологического здоровья, такими как тревога и депрессия, что позволяет предположить, что на каком-то уровне они осознают, что их поведение вредит отношениям.

Мужчины, которые контролируют женщин, часто имеют ошибочное представление о своем месте в отношениях. Они считают себя облеченными правами и полагают, что им что-то должны их партнеры.

Эти мужчины обладают низким уровнем сострадания и не считают потребности и чувства своего партнера такими же важными, как свои собственные.

У них могут быть нарциссические наклонности или они могут быть психологически нормальными в других делах.

Но их искаженное мышление, основанное на праве собственности, заставляет их верить, что они знают все лучше всех, даже если их поведение обидное и недоброжелательное.

Трудно определить точную причину, по которой некоторым мужчинам необходимо контролировать женщину в своей жизни. Пока ваш партнер не откроется вам и не покажет свой уязвимый внутренний мир, вам, возможно, придется гадать на кофейной гуще, чтобы понять это. К сожалению, большинство мужчин, контролирующих женщин, не умеют открываться и боятся риска показаться слабыми.

19 признаков, когда мужчина контролирует женщину

Вы можете быть в замешательстве относительно того, связаны ли вы с властным мужчиной, который хочет контролировать вас. Возможно, вы задавались вопросом, является ли его поведение нормальной частью развития отношений.

Все мы время от времени проявляем контролирующее поведение, но важно знать признаки контролирующего мужа или парня, которые указывают на то, что такое поведение происходит не случайно. Вовремя распознать, что мужчина контролирует женщину, поможет вам избежать боли.

1. Он требует того, чего хочет.

   Если он хочет что-то сделать, а вы нет - это очень плохо для вас. Если вы хотите что-то сделать, а он нет - это тоже плохо для вас.

   Его желания, потребности и решения превосходят ваши (если только ему просто нет до этого дела), и, если вы попытаетесь спорить или настаивать на своем, вы получите по полной.

   Он будет запугивать вас, обижаться, пытаться вызвать у вас чувство вины или отказываться выполнять ваши просьбы. Он сделает вашу жизнь настолько несчастной, что вы просто сдадитесь.

   Со временем вы научитесь просто соглашаться. К сожалению, это приведет к тому, что контролирующий мужчина будет закручивать гайки (ужесточать свое поведение).

2. Он постоянно критикует вас.

   Ему не нравится, что на вас надето или как вы говорите. Он отпускает «шуточки» в ваш адрес. Он всегда находит ошибку или недостаток в ваших успехах.

   Рядом с таким человеком вы редко чувствуете себя достаточно хорошо, потому что ему всегда есть что исправить, что-то, что вы могли бы сделать лучше.

   Мужчина, контролирующий женщину, часто пытается оправдать свои критические замечания, чтобы заставить вас почувствовать себя слишком чувствительной или плаксивой. «Зачем ты раздуваешь из мухи слона. Я всего лишь пытаюсь тебе помочь».

   Со временем вы почувствуете себя нелюбимой и появится ощущение, что вам постоянно чего-то не хватает.

3. Он пытается изолировать вас от других.

   Мужчина, чтобы легче контролировать женщину, попытается максимально изолировать ее от близких ей людей. Используя тонкие негативные комментарии или открытую критику, эти мужчины пытаются вбить клин между вами и людьми, которые вам до́роги, которые любят и поддерживают вас.

   Этот критикан хочет, чтобы вы полагались исключительно на него, чтобы вы стали зависимы от его решений и требований. Без поддержки друзей и семьи вы можете обратиться только к этому мужчине, и он хочет убедиться, что вы полностью удовлетворяете его потребности.

4. Он обуславливает любовь и привязанность.

   Используя любовь как инструмент манипуляции, мужчина контролирует женщину на все 100%. Он знает, что вы жаждете любви и привязанности, поэтому дает их в зависимости от того, чего он от вас хочет.

   Он не скажет «Я люблю тебя», пока вы не согласитесь на его требование купить новую машину. Он отказывается от секса, потому что вы провели день со своей сестрой. Он холодно смотрит на вас стальным взглядом, потому что ужин был подан слишком поздно.

   Он использует эти методы, чтобы дрессировать вас, как щенка. Когда вы слушаетесь, вы получаете удовольствие. Когда вы не подчиняетесь, вы не получаете ничего - или даже хуже.

5. Он - мастер вызывать чувство вины.

   Излюбленным инструментом контроля мужчины над женщиной является вызывание чувства вины. Они находят вашу эмоциональную ахиллесову пяту и играют с вами, как на скрипке.

   Заботливые, чувствительные люди не хотят чувствовать, что причинили кому-то боль или вызвали чувство гнева, особенно у того, кого они любят. Они хотят вернуть расположение любимого человека. Это нормально, если вина оправдана. Но с мужчиной, который контролирует женщину, это случается редко.

   

   Он найдет способ заставить вас испытать чувство вины из-за того, что вы не делали или за что не несете ответственности. Вы сделаете что угодно, чтобы избавиться от этого чувства вины.

   У мужчин, которые контролируют женщин, есть мастерский способ заставить вас поверить, что вы несете ответственность и что только вы можете исправить ситуацию, выполняя их приказы.

6. Он постоянно шпионит и проверяет вас.

   Если мужчина контролирует женщину - это характеризует его, как человека, неспособного доверять.

   Он хочет знать, куда вы идете, когда вернетесь, кому вы пишите, что говорите и о каждом плане, который вы строите.

   Он роется в вашей сумочке, просматривает ваши сообщения в соц. сетях, украдкой заглядывает в ваш телефон и копается в ваших вещах. Он считает, что имеют право знать о вас все и что у вас нет права на личную жизнь.

   Он ищет способы, с помощью которых вы контролируете свою собственную жизнь. Если он найдет что-то, что потенциально может подорвать его контроль, вы об этом узнаете.

7. Он собственник и ревнивец.

   Ревность является одним из мощных инструментов мужчины контролировать женщину.

   Частично его попытки следить и изолировать женщину происходят из-за чувства сильной ревности. Поначалу его ревность привлекательна, поскольку показывает, как сильно он вас любит, но со временем она становится мрачной и извилистой.

   Он постоянно подозревает ваши намерения и действия и рассматривает самые невинные взаимодействия как флирт.

   Он хочет контролировать любое ваше общение с другими людьми, потому что параноидально боится, что вы уйдете.

   ---

   Читайте также

   ---

   31 совет для мужчин и женщин при первом свидании

   Почему мужчина отдаляется? 13 главных причин

   ---

8. Ему безразлична ваша точка зрения.

   Если вы выскажете свое мнение или убеждение, вам закроют рот или проигнорируют. Ничто из сказанного вами не имеет значения, если вы не повторяете в точности мнения или мысли вашего контролирующего партнера.

   Он будет доминировать в разговоре, перебивать вас или делать ехидные замечания по поводу того, что вы сказали. Если вы попытаетесь указать ему на это, он проигнорирует ваши опасения или перевернет ситуацию так, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватой или неправой. Доминирование не только в разговоре, но и в отношениях - одна из форм контроля мужчины над женщиной.

9. Он не уважает ваши потребности.

   Если вы хотите побыть в одиночестве, он ворвется и потребует вашего внимания. Если вы хотите поговорить, он включит телевизор и проигнорирует вас. Если вы устали, он будет жаловаться, что голоден и ему нужен ужин прямо сейчас. Если вам нужно обнять его, он скажет, чтобы вы взяли себя в руки. Это яркие примеры, как мужчина контролирует женщину.

   Мысль о том, что у вас есть личные потребности, помимо удовлетворения его потребностей, редко приходит ему в голову. А если и приходит, то он использует ваши потребности как инструмент для манипулирования вами.

10. Он запугивает вас (газлайтингует).

    Газлайтинг означает, что он пытается заставить вас поверить в то, что, как вы знаете, не является правдой или не соответствует действительности, или он искажает ситуацию, чтобы запутать вас и заставить сомневаться в себе.

    Вы можете жаловаться на его унижения или обидные поступки, а он полностью отрицает их или считает, что это вы обидели его. Или он может предположить, что вы сошли с ума и воображаете то, чего нет на самом деле.

    Если мужчине удается заставить женщину потерять эмоциональную и психологическую опору, он получает возможность больше контролировать женщину. Вы начинаете сомневаться в своих собственных суждениях, понимании правильного и неправильного, и реальности.

11. Он изматывает вас до предела.

    Мужчины постоянно контролируют женщин. Они могут быть безжалостны в своей тактике. Они будут спорить до тех пор, пока не сорвут голос. Они будут заваливать вас своими требованиями до тошноты. Они могут закрутить гайки вины так туго, что вы будете умолять об облегчении.

    У большинства мужчин, которые контролируют женщин, гораздо больше выносливости для своих махинаций, чем у вас энергии, чтобы терпеть их. В конце концов, вы сойдете с ума и позволите им контролировать вас 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Это идеальный сценарий для контролера. «Только я, всегда» - девиз мужчины, который контролирует женщину.

12. Он воспринимает жестокое обращение как любовь.

    Жестокость не имеет ничего общего с любовью, а есть одной из возможностей мужчине контролировать женщину.

    Поскольку контролирующие мужчины обладают чувством собственного превосходства, они считают свое жестокое поведение уместным и даже любящим. Поскольку они знают все лучше всех, они делают вам одолжение, принимая все решения за вас и вашей совместной жизни.

    «Тебе не нужно видеться со своей семьей, потому что я люблю тебя больше, чем все они» или «Тебе лучше не оставлять меня, потому что я люблю тебя так сильно, что могу умереть». Эти фразы указывают на то, что мужчина контролирует женщину.

13. Он манипулирует.

    Все перечисленные здесь виды контролирующего поведения являются манипулятивными. Но часто мужчины, которые контролируют женщин, доводят манипулирование до крайности.

    Когда женщина пытается противостоять контролирующему мужчине, он использует такую тактику, как переключение разговора с ее боли на свою. «Я веду себя так, потому что мой отец издевался надо мной, когда я был ребенком». «Ты бы не жаловалась так часто, если бы хоть немного понимала, как много я для тебя делаю».

    Они мастера превращать ваши проблемы в свою боль и страдания.

14. Он не признает своей вины.

    Одна из причин такого манипулирования и уклонения - защитить себя от обвинений. Мужчины с проблемами контроля над женщиной не хотят брать на себя вину или ответственность за свое обидное поведение.

    Они отказываются смотреть на себя и видеть, что они являются источником разногласий между вами. Фактически, они меняют положение и делают вас причиной своих обидных действий и слов. «Из-за нее невозможно не злиться!»

    В их сознании брать на себя ответственность означает потерять контроль и признать, что они не имеют права на особые правила, связанные с их поведением.

15. В глазах окружающих он кажется отличным парнем.

    Двуличие характерно для мужчин, которые контролируют женщин.

    Он может вести себя по-разному. Перед своей семьей и друзьями он - прекрасный принц. А перед женщиной, которую контролирует, этот мужчина предстает в совершенно другом образе.

    Его контроль над вами распространяется на восприятие окружающими его и вас как пару.

    В компании он будет демонстрировать харизму и магнетизм, которые впервые привлекли вас к нему. Но как только вы останетесь наедине, блеск улетучится, и он снова превратится в своего запугивающего и требовательного двойника.

    

    Видя, как его хорошие качества демонстрируются на глазах у других, вы смущаетесь и задаетесь вопросом, не в вас ли проблема. Вы можете думать, что вам следует держаться за него, потому что у него действительно есть эта положительная сторона. Но только не тогда, когда он с вами.

16. Он считает, что вы всегда делаете недостаточно.

    Сначала это были тонкие намеки, вроде: «Давай вместе позанимаемся спортом и сбросим десять килограммов». Со временем это становится просто отвратительно: «Ты толстеешь, и тебе нужно что-то с этим делать, если мы хотим, чтобы между нами все было хорошо».

    Даже самые незначительные вещи подвергаются его недоброжелательным оценкам и недовольству. Ему не нравится, как вы загружаете посудомоечную машину. Он дает вам знать, когда не нравится ваш наряд. Он делает ехидные замечания по поводу мелких ошибок.

    Рядом с мужчиной, который контролирует женщину, трудно чувствовать себя любимой и сохранять чувство собственного достоинства. Ежедневно подвергая унижениям и негативу, мужчина пытается контролировать женщину.

17. Он ведет счет.

    В основном мужчина, который контролирует женщину, ведет счет своим поступкам, усилиям, которые он приложил, жертвам, которые ему пришлось вынести. Ваш рейтинг всегда отстает от его рейтинга, потому что, по его мнению, то, что вы вносите в отношения, имеет меньшее значение.

    В своих эгоистичных попытках почувствовать свое превосходство он может только увидеть, во что ему обходятся отношения. И это его бесит. Вы можете крутиться, как белка в колесе, выполняя работу по дому 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и этого все равно будет недостаточно. К сожалению, когда мужчина контролирует женщину, все ее усилия разбиваются о стену неприятия им.

18. Он делает секс странным или тревожным.

    Физическая близость с контролирующим мужчиной может быть очень странной. Ваш конкретный мужчина может требовать секса, но быть равнодушным к вашим сексуальным и эмоциональным потребностям.

    Или же он настолько утратил связь с эмоциональной близостью, что секс для него является формальностью или просто физической разрядкой.

    Некоторые мужчины позволяют себе контролировать женщину, используя секс. Если вы каким-то образом не удовлетворяете его, он отказывается от секса или угрожает получить его в другом месте. Что бы с ним ни происходило, это проявляется в спальне, и вам это совсем не нравится.

19. Он подрывает ваши цели и ценности.

    Чтобы мужчине контролировать женщину, ему необходимо подорвать ваши цели и ценности.

    Если ваш мужчина чувствует неуверенность из-за того, что вы преуспеваете в карьере или добиваетесь чего-то в личной жизни, он сделает все возможное, чтобы окатить вас холодной водой.

    Допустим, вы хотите начать свой бизнес, но он дает вам понять, что у вас нет для этого способностей. Или вы только что получили повышение на работе, но он требует, чтобы вы отказались от него, чтобы не проводить так много времени на работе.

    Он также может пытаться испортить некоторые вещи, которые вы цените в жизни. Если вы вегетарианец, он будет постоянно насмехаться над вами и готовить для вас мясные блюда. Если вы любите хорошо одеваться, он скажет вам, что вы ведете себя высокомерно или хвастаетесь.

Если какие-либо из этих видов контролирующего поведения знакомы вам по вашим отношениям, и вы видите, что они происходят регулярно, что ж, мне искренне жаль. Тяжело, когда ваши надежды и мечты разрушает коварный яд контролирующего парня или супруга.

Могут ли измениться мужчины, которые контролируют женщин?

Следующие два вопроса, которые часто возникают, когда женщины понимают, что они связаны с контролирующим мужчиной, заключаются в следующем:

№1: Что мне с этим делать?

№2: Может ли он измениться?

Отвечая на вопрос №1, если вы не состоите в браке с этим человеком или не связаны с ним какими-либо обязательствами (финансами, детьми и т.д.), то ответ - уходите сейчас. Уходите от этого человека так быстро, как только можете.

Да, вы можете все еще любить его и думать, что у него есть большой потенциал, если бы только он не показывал свою «плохую сторону». Но это приводит нас к вопросу №2, и ответ на него маловероятен.

Мужчина, который контролирует женщину, должен быть очень мотивирован, чтобы изменить свое поведение и сохранить новые здоровые модели поведения, как только он признает свою контролирующую личность.

Зачем контролирующему мужчине меняться, если у него есть все преимущества контролирующего поведения?

• У него есть чувство власти, которое приходит с контролем.
• Он добивается своего практически во всем.
• Он «приучил» вас и ваших детей выполнять его приказы.
• Он в центре внимания.
• Он контролирует финансы.
• В глазах друзей и семьи он отлично выглядит, ведь они не знают о его поведении.

Не исключено, что контролирующий мужчина может изменить ситуацию и научиться навыкам зрелых, любящих отношений, но это случается нечасто и требует серьезного самоанализа и консультаций психолога.

Если вы просто встречаетесь с этим мужчиной, зачем тратить время на ожидание, чтобы понять. Вы всегда можете разорвать отношения и найти кого-то, кто не контролирует?

Если вы состоите в браке или живете с контролирующим мужчиной, расторгнуть брак гораздо сложнее, особенно если речь идет о детях.

Помимо практических причин для сохранения отношений, существует множество противоречивых эмоциональных соображений, таких как страх, низкая самооценка и проблемы с нездоровой привязанностью.

Независимо от того, решите ли вы остаться со своим контролирующим партнером или разорвать отношения, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы почувствовать себя более сильной и ослабить хватку этого обидчика.

Как справиться с мужчиной, который контролирует женщину?

Несколько идей, если вы сейчас думаете: «Мой мужчина контролирует меня».

• Восстановите группу поддержки из друзей и семьи. Расскажите нескольким близким людям, что происходит с вашим партнером, и скажите им, что вам нужна их поддержка и внимание.
• Если вы не можете найти кого-то, обратитесь к психологу. Возможно он вам все равно понадобится, чтобы помочь вам ориентироваться в своих чувствах и решениях на будущее.
• Спокойно изложите свою позицию партнеру. Если вы не опасаетесь за свою физическую безопасность, сядьте со своим партнером и дайте ему понять, насколько негативно его поведение влияет на вас.
• Приведите несколько примеров того, о чем вы говорите, как такое поведение вредит вашим отношениям и, что вы при этом чувствуете.
• Он наверняка будет спорить или защищаться, но, по крайней мере, вы предупредили его о том, что вам известны его проделки. Сохраняйте спокойствие, даже если он начнет злиться.
• Предложите консультацию психолога для семейных пар. Во время разговора с партнером спросите, готов ли он пойти к психологу, чтобы поработать над вашим браком.
• Хороший психолог быстро выяснит, в чем проблема. К сожалению, многие мужчины, которые контролируют женщин, отказываются от психологической помощи, потому что боятся разоблачения своего поведения. Но это действенный способ остановить контролирующего мужчину и изменить его отношение.
• Старайтесь не обвинятьего прямо, даже если его проблемы с контролем являются основной причиной, по которой вы хотите уйти.
• Поощряйте положительное поведение. Если вы видите какие-либо положительные изменения в своем партнере, сразу же признайте их и похвалите. Подкрепите теплом зрелые слова и действия. Лучшее, что вы можете услышать, - это искренний вопрос вашего супруга: «Я контролирую?»
• Помните, несколько положительных примеров поведения не означают, что контроль закончен. Это шаг в правильном направлении, но вы должны увидеть пример последовательных усилий и позитивных изменений.
• Установите для себя новые границы. До тех пор, пока вы остаетесь в отношениях, защищайте себя от дальнейшего эмоционального насилия со стороны этого контролирующего мужчины. Возможно, вы не сможете остановить его контролирующее поведение или слова, но вы можете изменить свою реакцию на них.
• Остановите его, когда это произойдет, и скажите что-то вроде: «Это прекрасный пример контролирующего поведения, о котором я говорила. Твои попытки вызвать чувство вины больше не будут работать со мной».
• Последовательно доводите начатое до конца. Если вы рассказываете партнеру о своих планах или принимаете решение о чем-то, а он недоволен или пытается контролировать вас - не уступайте, как вы делали это в прошлом.
• Старайтесь игнорировать или обходить стороной его глупости. Если вы уступите, он увидит, что вы не намерены вести себя серьезно, и еще больше усугубит свое поведение.
• Если вы решили уйти, составьте план. В конце концов, вы можете решить, что отношения не исправить, и ваш партнер никогда не изменится. Для него окончательный отказ от контроля - это наблюдать, как вы выходите за дверь. Заранее составьте план прекращения отношений с указанием шагов, которые вы должны предпринять, чтобы уйти.
• Проконсультируйтесь с адвокатом, подготовьте группу поддержки из друзей, поработайте с психологом над стратегией выхода, продумайте свои финансы и условия проживания, а также убедитесь, что у вас есть план для ваших детей, если они у вас есть.

Постоять за себя перед контролирующими мужчинами

Что бы вы ни делали, не позволяйте его контролирующему поведению оставаться бесконтрольно. Чем дольше женщина позволяет мужчине контролировать, тем больше страдает ее психическое и эмоциональное здоровье.

Тогда ваша уверенность и самооценка ослабевают, и становится труднее постоять за себя и восстановить свое достоинство в отношениях.

Вы заслуживаете любящего партнера, который признает вашу ценность и равенство в браке или отношениях. Вы имеете право на собственный выбор, действия, мнения и убеждения.

Не дайте себя одурачить властному мужчине, который хочет держать вас под своим контролем. Признайте такое поведение таким, какое оно есть, и наделите себя полномочиями.