Почему я постоянно думаю о парне? 15 главных причин

Ты потратила больше времени, чем хотела бы признаться, фантазируя о парне, с которым ты не можешь быть рядом.

Все твое самоощущение связано с идеей, что вы двое должны быть вместе.

Преследуя эту мысль, ты все дальше отдаляешься от самой себя.

Но если ты будешь знать причины, по которым ты не можешь перестать постоянно думать о парне, тебе будет легче увидеть, как твоя жизнь может улучшиться, если ты позволишь ему уйти.

Чем яснее ты сможешь увидеть свой путь, тем скорее ты сможешь снова стать тем человеком, которым хочешь быть.

Что это значит, когда ты не можешь перестать постоянно думать о парне?

Есть веская причина, по которой ты сидишь, закрыв голову руками, и думаешь: «Почему я не могу перестать постоянно думать о парне после нашего разрыва?» или «Почему я не могу отпустить этого парня и двигаться дальше?»

Ты потеряла что-то важное для себя:

• Близость, которой ты наслаждалась с ним (или надеялась получить удовольствие)
• То, как он влиял на твои чувства к самой себе, когда вы были вместе
• Надежда, что он сделает предложение и станет твоей семьей

Трудно отказаться от того, что у вас было или, о чем ты думала, или от того, что ты хотела иметь с ним. Тебе нужно принять потерю и дать себе время и разрешение испытать печаль.

Почему я не могу перестать думать о парне? 15 главных причин

Ты призналась себе: «Я постоянно думаю о парне». Теперь тебе нужно сказать себе, что ты имеешь право взглянуть на глубинные причины этого. Только когда ты знаешь, что происходит под поверхностью, ты можешь сделать то, что тебе нужно, для исцеления и продвижения вперед.

1. Ты все еще любишь его.

   Если ты сильно влюбилась в парня, нет причин ожидать, что эти чувства исчезнут только потому, что у него исчезли эти чувства. И если он все еще рядом, ты, конечно, будешь думать о нем.

   Но если ты знаешь, что не можешь быть с этим парнем, никто не может обвинить тебя в том, что ты хочешь перестать постоянно думать об этом парне.

   Эти пылкие фантазии только мешают сосредоточиться на других сферах твоей жизни.

   Если романтические отношения с ним невозможны, позволь себе желать для себя бо́льшего, чем разочарованные надежды.

2. В нем есть все, чего ты хотела от парня.

   Возможно ты не можешь двинуться вперед, полагая, что у него есть все, что ты ищешь в мужчине. Итак, ты продолжаешь постоянно думать о парне, как о способе сохранить хотя бы часть его в своей жизни.

   Какое-то время так приятно фантазировать о нем, как будто вы все еще вместе. Но со временем ты понимаешь, что этого недостаточно. И этого никогда не будет.

   Ему не хватает одного очень важного требования: он не склонен (и не способен) отвечать тебе взаимностью.

   Ты заслуживаешь думать о парне, который даст тебе это.

3. Находясь рядом с ним, ты больше чувствуешь себя той, которой хочешь быть.

   

   По твоему мнению, парень делает тебя лучше. Тебе больше нравится, когда он рядом.

   Но если он не хочет быть с тобой, в твоем сознании он не заслуживает комфортной ниши.

   Ты имеешь такое же право, как и любой другой, желать отношений, в которых вы оба без ума друг от друга.

   Его хорошее влияние на тебя не означает, что он единственный.

   Между тем, он не нужен тебе, чтобы ты стала тем человеком, которым ты хочешь быть. Если ты постоянно думаешь о парне – это зацикленность, которая только сдерживает тебя.

4. Одна только мысль о нем дает тебе эмоциональный подъем.

   Просто подумав о парне, ты почувствуешь себя счастливой, и у тебя в мозгу возникнет временный кайф. Ты чувствуешь себя еще лучше, когда он тебе улыбается.

   Но когда наступает один из тех моментов «проверки реальности», ты чувствуешь себя глупо. Как будто все, кроме тебя, с самого начала знали, что ты ему не нравишься. Просто тебе потребовалось больше времени, чтобы это заметить.

   Но каждый раз, когда ты видишь его или представляешь, что находишься с ним, ты чувствуешь такой же кайф.

   Этот парень для тебя как наркотик. И, возможно, ты начинаешь осознавать цену кормления этой зависимости.

5. Мысли о нем отвлекают тебя от сложных вещей, происходящих в твоей жизни.

   Постоянно думать о парне утомительно. Он вытесняет в твоей жизни все, что не имеет к нему никакого отношения. Сюда входят вещи, которых бы ты предпочла избегать: нежелательные обязанности, личные проблемы, приближающиеся сроки и т. д.

   Постоянно думать об этом парне - это твоя возможность избегать трудностей, происходящих в твоей жизни.

   Если ты щелкнешь выключателем, столкнувшись с проблемой, ты можешь обнаружить, что думаешь о нем реже, потому что тебе не нужно отступать в «счастливое место», которое он занимает в твоей голове.

6. Ты продолжаешь останавливаться на гипотезах.

   

   Ты продолжаешь думать о парне и о возможностях развития твоих отношений с ним.

   Может быть, ты винишь себя за то, как все сложилось. Но он несет ответственность за свой выбор. И если у него была возможность пойти с тобой вперед, и он отказался, это его выбор.

   Перестань мучить себя мыслью, что если бы ты сделала что-то по-другому, он был бы рядом с тобой. Прости себя за ошибки, которые ты могла совершить. Мы все их делаем.

   Все, с чем тебе нужно иметь дело, - это настоящее.

7. Ты одинока.

   Когда ты одинока, ты естественно продолжаешь постоянно думать о парне и скучать по общению с ним. Тебе не хватает любви от того, кого любишь ты.

   Так лучше избежать боли одиночества, чем позволить своему воображению взять верх, изобретая мир, в котором ты и этот парень делаете друг друга счастливыми. Ты проводишь там много времени, и это облегчает боль - по крайней мере, ненадолго.

   В конце концов, ты должна признать, что все это плод твоего воображения. И ты хочешь чего-то настоящего.

8. Он для тебя загадка.

   Ты любишь тайну, и этот парень для тебя такой. Ты не смогла разгадать его.

   Когда ты видишь его, а по твоему телу порхают настоящие бабочки, ты хочешь узнать его получше. Но ты хочешь испытывать эти ощущения рядом с ним постоянно.

   Тебе нравятся фантазии, в которые он вводит тебя через свое доверие. Ты в конечном итоге делишься чем-то большим, чем секреты. Но в какой-то момент азарт утихает.

   И если в нем нет ничего большего, чем тайна, нет за что держаться.

9. Ты хочешь прекратить отношения.

   Возможно, ты изо всех сил пытаешься простить ему что-то, возможно связанное с вашим разрывом. В конце концов, нелегко двигаться дальше, когда чувствуешь потребность в справедливости.

   Если ты не найдешь способ прекратить отношения, ты так и будешь чувствовать себя пойманной в паутину самообмана и разочарования. Чтобы не думать постоянно о парне – прости его.

   Прощение – это подарок, который ты даришь себе, а не тому, кто тебя обидел. И как ни было тяжело простить того, кто оставил тебя растерянной и разбитой, тебе это нужно сделать.

   Не позволяй своей способности излечиться и двигаться вперед зависеть от кого-то другого.

10. Ты чувствуешь, что недостаточно старалась.

    

    Ты думаешь о парне, ругаешь себя, что сделала недостаточно, чтобы удержать его. Может быть, ты думаешь, что, если бы ты чаще говорила на его языке любви, он бы остался.

    Что бы ни привело к разрыву, ты не сможешь двигаться дальше, пока не простишь себя за то, что не была той девушкой, о которой он так мечтал. Полюби себя такой, какая ты есть, и отпусти его.

    Если парень заставил тебя почувствовать, что разрыв произошел по твоей вине, он не стоит твоего сожаления.

11. Он открыл тебе глаза на новые идеи и опыт.

    Ты продолжаешь постоянно думать о парне, потому что он помог тебе увидеть новые идеи и приобрести новый опыт. Какие бы новые интересы и впечатления ни стали частью твоей жизни из-за него, твой мозг связывает его с возбуждением и волнением.

    Это естественно – чувствовать привязанность к тому, кто привносит в твою жизнь больше красок.

    Но теперь ты знаешь, что интерес не взаимен. Или ты знаешь, что вы двое просто не совместимы. Так что на самом деле не имеет значения, если он тот, кто подсадил тебя на определенную хорошую привычку.

    Ты сделала это сама, он просто показал тебе путь. Но важно понять, что этого недостаточно. Прекрати думать о нем. Освободись для новых впечатлений от общения с кем-то другим.

12. У вас двоих отличная химия.

    У тебя с этим парнем было что-то особенное, чего не было со многими другими. Естественно, ты будешь постоянно думать о нем. В конце концов, однажды он сможет увидеть то, что видишь ты.

    Но если между вами никогда не было ничего, кроме химии, тебе лучше отпустить его и глубже узнать себя.

    И если твой разум сосредоточен на нем, ты продолжаешь постоянно думать о парне, ты не в состоянии увидеть никого другого вокруг себя.

    Ты заслуживаешь любовных отношений не только с химией. Приготовься распознать это чувство, когда оно придет.

13. Он бросает тебе вызов.

    Любой, кто достаточно заботится о том, чтобы заставить тебя пристальнее посмотреть на какие-то вещи и бросить вызов собственным убеждениям, скорее всего, захватит твое воображение, особенно если этот человек тебе тоже нравится.

    Это работает так же, как когда ты чувствуешь, что парень, который тебе нравится, делает тебя лучше. За исключением того, что в данном случае он, вероятно, сначала рассердил тебя.

    В конце концов, ты поняла, что уважаешь его больше, чем парней, которые не бросали тебе вызов. А теперь ты чувствуешь себя в растерянности, потому что этого необычного парня больше нет рядом с тобой - или он уже с другой.

14. Все напоминает тебе о нем.

    

    Куда бы ты ни посмотрела, ты видишь вещи и людей, которые напоминают тебе о нем, и ты не можешь перестать постоянно думать об этом парне. Это нечестно. Ты не можешь обладать им. При этом не можешь не вспоминать о чувствах, которые испытывала к нему.

    Часть тебя хочет почувствовать сладкую агонию, мысленно представив его лицо, на столько ясно, как если бы он был прямо перед тобой.

    Это помогает понять, что все вокруг напоминает о нем. Мелочи вызывают воспоминания, связанные с ним, и это нормально. Позволь себе прочувствовать это.

    Затем переключи внимание на что-нибудь в настоящем.

15. Ты чересчур стараешься забыть его.

    Ты сделала все, чтобы перестать думать о парне и выбросить его из головы. Проблема? Чем усерднее ты работаешь над тем, чтобы перестать думать о нем, тем больше ты мысленно уделяешь ему внимание.

    Это все равно, что пытаться не представить розового слона. Вдруг это все, о чем ты хочешь думать.

    То же самое и с твоим бывшим парнем. Очень постараться не думать постоянно о парне, и это все, о чем ты хочешь думать. Поговорим о контрпродуктивном.

А теперь пора выучить несколько полезных советов, как выбросить этого парня из головы.

Советы, как перестать постоянно думать о парне

Когда ты не можешь перестать постоянно думать о парне и понимаешь почему, пора предпринять осознанные действия, чтобы заменить эти мысли лучшими.

Для начала воспользуйся любым из следующих советов:

• Получай новые впечатления с другими людьми. Пробуй новое, проводи время с людьми, которые поддерживают тебя, открывай новые места и приобретай новые навыки или займись хобби.
• Потрать время на то, чтобы понять себя. Как часть регулярной заботы о себе, «мое время» имеет важное значение для моего психического и эмоционального здоровья. Тебе стоит узнать себя лучше.
• Найди хорошего психолога, который поможет тебе взглянуть на вещи в перспективе. Нам всем это нужно.
• Напиши письмо о разрыве с этим парнем с прощением, себялюбием и состраданием. Заверши эти отношения.
• Напиши список того, чего ты хочешь достичь в этом году. Будь смелой и отважной. Разбей эти большие цели на более мелкие и установи сроки.
• Напиши список того, что тебе нравится в себе. Ты хочешь, чтобы твой партнер по жизни ценил качества, которыми ты гордишься. У тебя есть право этого хотеть.
• Напиши диалог между вами двумя, и вы расстанетесь в хороших отношениях. Переосмысление разрыва может помочь тебе наконец отпустить его.

Ты готова перестать постоянно думать о парне?

Теперь, когда ты знакома с наиболее вероятными причинами, по которым ты не можешь перестать постоянно думать о парне, какие из них подошли тебе?

И глядя на список вещей, которые ты можешь сделать, чтобы постоянно не думать о парне, с чего ты начнешь? Что ты сделаешь сегодня, чтобы освободить свой разум для нового?

Скорее всего, ты достаточно долго мучила себя угрызениями совести и самокритикой. Хватит этого. Сегодня ты делаешь важный шаг вперед.

Выбирай себя, чтобы свободно достичь того, чего действительно хочешь.