Как лучше понять себя? 13 способов

13 способов, которые помогут вам понять себя, свои желания, чувства, свое духовное начало. Определите для себя лучшие из них и начинаете познавать себя уже сегодня.

Как раз, когда вы уверены, что довольно хорошо разбираетесь в том, что вами движет в жизни, вы ловите себя на том, что делаете что-то странно нехарактерное?

Либо это? Может вы не знаете себя так хорошо, как думали?

Может быть, самая странная часть вас все еще остается загадкой для той части вас, которая управляет жизненным парадом.

В любом случае ваш «внутренний чудак» продолжает появляться.

И вы не знаете, мириться с этим или показать, кто здесь главный.

А что, если этот чудак на самом деле ваш хозяин?

Итак, что вы можете сделать, чтобы лучше понять себя?

13 способов лучше понять себя

  1. Заведите привычку ежедневно вести дневник.

    Почему бы не назвать свой дневник «Учимся понимать себя»?

    Потому что это то, что вы будете делать каждый раз, когда будете садиться писать в этом дневнике.

    Независимо от того, тратите ли вы пять минут, полчаса или больше на ежедневную запись в дневнике, вы обеспечите площадку для всех беспорядочных мыслей и идей в голове.

    И давая этим мыслям место для игры, вы лучше их осознаете. Записывая их, вы приказываете своему мозгу обратить на них внимание, и он делает это.

    Он воспринимает эти мысли более серьезно. И вы можете обнаружить, что признаетесь в вещах, на которые до этого момента обращали внимание лишь наполовину.

  2. Начните ежедневную медитацию.

    Проведение около 10 минут в день – 5 в начале дня и 5 в конце – в спокойной медитации поможет как «приземлиться», так и более отчетливо понять себя, слушая свой внутренний голос.

    Медитация выводит человека за пределы обыденной и эгоцентричной сферы его распорядка дня и привычек мышления.

    Она укрепляет связь с сердцем – и, следовательно, с душой и с всем, что связано с ней.

    Позвольте этой практике углубить вашу связь со своим скрытым «я», и вы удивитесь, как вы раньше жили без нее.

  3. Дополните свой список желаний.

    Если у вас есть список желаний, спросите себя, что вы могли бы добавить к нему, что вас будоражит, хотя бы немного.

    Сделайте что-нибудь, чтоб почувствовать себя не в своей тарелке.

    Проведите публичное выступление. Или попробуйте караоке,  или стендап-комедию.

    Проявитесь, чтоб понять себя и свои истинные желания, и сделайте что-нибудь ужасное, даже если кто-то угрожает записать все это на видео.

    Особенно, если кто-то грозится записать это!

  4. Приобретите новый творческий навык.

    Может быть, вы всегда задавались вопросом, почему ваша мама так любит вязать.

    Или возможно вы всегда хотели научиться программировать, чтобы разрабатывать и создавать свои собственные мобильные приложения.

    Какой бы творческий проект ни заставил вас почувствовать себя бодрее, чем 5 секунд назад, почему бы не выделить какое-то время раз в неделю и не познакомиться с ним?

    Если задаетесь вопросом, как понять себя, подумайте, что вы хотите сделать для своего первого большого проекта, и начните с изучения того, чему вам нужно научиться, чтобы приблизиться к этой цели.

    А потом идите вперед и создайте то, чем вы будете гордиться.

  5. Примите новый вызов.

    Это связано со списком желаний, но носит более спонтанный характер.

    Кто-то предлагает вам выступить с речью, и вместо того, чтобы выскочить через заднюю дверь, вы откашлялись и подошли к трибуне – в ужасе, но в то же время полные решимости принять вызов.

    Или ваш босс попросил кого-нибудь подойти и заняться проектом, который, вероятно, улучшит ваши навыки во всех возможных направлениях. И единственное, что вас сдерживает, – это страх неудачи.

    Безопаснее оставаться в зоне комфорта. Но там вам будет крайне сложно понять себя как личность.

  6. Ведите более содержательные разговоры.

    Найдите время для более частых и значимых разговоров с людьми в вашей жизни. Они помогают понять себя и других людей.

    Обращайте внимание на их язык тела и признаки эмоционального или психологического состояния и предлагайте себя в качестве поддержки.

    И слушайте, чтобы понять – не для того, чтобы выиграть спор или представить себя решателем всех проблем.

    Используйте это как возможность лучше понять другого человека.

    Скорее всего после разговора вы тоже уйдете с более глубоким познанием себя.

  7. Пройдите тест на тип интеллекта.

    Если вы никогда не проходили тест на тип интеллекта, пройдите его.

    Это не займет много времени и поможет вам понять себя, раскрывая о вас то, что вы могли заметить, но на самом деле не задумывались.

    Возможно вам нужны подсказки о том, какой вид работы поможет вам чувствовать себя наиболее живым(ой) и наиболее полноценным(ой).

    Эти подсказки – лишь одно из преимуществ познания ваших личностных качеств.

    Позвольте своей интуиции направить вас в ответах в этом тесте.

  8. Играйте в разговорные игры.

    В следующий раз, когда вы встретитесь с друзьями или назначите свидание со своей второй половинкой, попробуйте поиграть в разговорную игру.

    Они, как правило, касаются вопросов, на которые вы должны отвечать честно, быстро и с первого раза.

    Вы можете быть удивлены тем, что будете сами отвечать.

    А если это приведет к оживленной беседе, используйте это как возможность понять больше себя и других участников.

    Опять же, цель игр состоит в том, чтобы расти в понимании себя, а не в том, чтобы побеждать.

  9. Поговорите с профессионалом.

    Иногда полезно поговорить с кем-то, чья работа – понять вас, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.

    Независимо от того, является ли этот человек советником, адвокатом, руководителем, врачом, воспитателем, психологом или духовным наставником, найдите время, чтобы общаться с ним на постоянной основе.

    Если этот человек говорит вам неприятные вещи о вас, сохраняйте спокойствие и ищите в своей жизни признаки, противоречащие его оценке.

    Предложите эти признаки, чтобы помочь человеку понять, о чем вы думаете, и получите более полное представление о том, что он заметил о вас.

    Настоящие профессионалы не считают, что они все выяснили о вас; они продолжают копать. И их идеи помогут вам сделать понять себя глубже на более духовном уровне.

  10. Отвечайте на вопросы других людей.

    Иногда помощь другим людям в их вопросах помогает лучше понять себя и собственные убеждения. Существует много сайтов-форумов, посвященных различным вопросам. Возможно вы ориентируетесь в какой-то области и могли бы помочь кому-то в его вопросе.

    Что бы люди ни писали в своем вопросе, отвечайте вежливо и помните, что их реакции больше связаны с их собственным опытом и отношениями, чем с вами.

    Пишите каждый ответ как личное и сердечное послание тому, кто задал вопрос.

    Будьте честны, ясны, целенаправленны и максимально полезны.

  11. Позвольте себе быть уязвимым.

    Рискуя стать героем в поучительной истории, не бойтесь больше показывать людям, кто вы есть.

    Не всем вы понравитесь, и рано или поздно вам придется с этим смириться.

    Но в то время как некоторые люди могут судить вас за то, что вы раскрываетесь, некоторые будут чувствовать себя менее одинокими в этом мире, и почувствуют в вас родственную душу.

    И если те, кто вас осуждает, кажутся самыми громкими, подумайте, почему они могут так сильно реагировать. Дело не в вас.

    В любом случае это поможет вам понять себя и преодолеть страх выставить себя дураком.

    Научитесь отмечать каждое свое колоссальное смущение (до тех пор, пока никто не пострадал от этого).

  12. Опишите свою миссию.

    Спросите себя: «Что самое важное я хочу достичь в своей жизни?» и ответ запишите.

    Или напишите свою собственную характеристику. Это поможет вам ответить на вопрос как понять себя. Для этого притворитесь вашим родным человеком и вспомните себя таким, какой вы есть.

    Представьте, что именно вы хотите, чтобы близкие вам люди запомнили, проведя с вами время. Спросите себя, что заставляет вас просыпаться утром и что не дает вам спать по ночам.

    И найдите время, чтобы честно ответить на эти вопросы.

  13. Создайте доску целей (реальную или виртуальную).

    Создание доски целей – увлекательный проект, независимо от того, используете ли вы доску из журнальных вырезок, создаете собственное слайд-шоу или видео на YouTube.

    Если это онлайн-приложение, вы даже можете поделиться им с теми, кто его оценит, и побудить их создать свою собственную доску и поделиться ею с вами.

    Как бы ни были описаны ваши цели, чтобы понять себя, жизненно важно уделять время визуализации создаваемой вами жизненной истории.

    А чтобы визуализация была эффективной, нужно задействовать свои эмоции.

    Представьте, что вы живете жизнью, проживая идеальный день от начала до конца.

    И на протяжении визуализации спрашивайте себя, что вы чувствуете. Будьте честны и при необходимости измените свое видение.

    Это то, что определяет вас.

Хотите лучше понять себя?

Какие из этих советов вам больше всего нравятся?

Что вы сделаете сегодня, чтобы больше понять себя, чем сейчас?

И какие люди приходят на ум, кто лучше всего может вам в этом помочь?

С чего бы вы ни начали, не позволяйте проходить ни дню, не делая что-то для развития своего самопознания.

И делайте все, что в ваших силах, чтобы больше понимать себя, ваших близких и других людей в вашей жизни.

Поскольку мы все человеческие существа, любые попытки понять одного человека влияет на ваши отношения со всеми, включая вас самих.

Дата обновления: 17.06.2021

Рейтинг: 5.0 / Голосов: 1

Добавить комментарий (без регистрации)