Посмотреть полную версию страницы

8 Восхитительных Напитков для Похудения. Рецепты

Напитки для похудения, которые помогут Вам сбросить лишние килограммы, а рецепты к ним будут Вам в помощь. Напитки не только помогают похудеть, но и полезные и вкусные!

Есть много причин, по которым мы набираем лишний вес. Это придает неуверенность в себе многим из нас. Даже тогда, когда мы сократили калории, все равно не удается сбросить эти последние несколько килограммов.

Есть много коктейлей и напитков, которые, как утверждают, помогут Вам похудеть. Трудно сказать, какие из них действительно работают, а какие нет. Поэтому, чтобы сократить Ваше время на поиски, я сделала пробы и для Вас. Больше о том, как правильно питаться, чтоб похудеть читайте в этой статье.

Ниже я перечислила некоторые напитки для похудения, которые помогут увеличить скорость обмена веществ, и научат вас худеть легко. Их вы сможете приготовить в домашних условиях. Похудение должно быть веселым и Ваши напитки также должны быть веселыми.

  1. Зеленый чай

    • Доведите 240 мл воды до кипения
    • Замочите 2 пакетика зеленого чая в течение 3-5 минут
    • Добавьте мяту, лимон и мед, чтобы создать аромат

    Этот напиток для похудения можно пить горячим или холодным. Если пить холодным, я рекомендую положить мяту в кубики льда. Зеленый чай я люблю пить по утрам, потому что он повышает метаболизм, а также это здоровый способ начать день.

  2. Смузи Темный шоколад

    • 1 манго, очищенное от кожуры и без косточек
    • 1 чашка замороженной черники
    • 3 чашки шпината
    • 1 столовую ложку семян чиа, вымачивать в течение 5 минут
    • 2 столовые ложки какао-порошка
    • 240 мл домашнего миндального молока
    • 1 чайную ложку меда, агавы или кленового сиропа (необязательно, чтобы добавить больше сладости при желании)
    1. Начните с добавления жидкости в блендер.
    2. Добавьте мягкие фрукты.
    3. Последним добавьте зелень в блендер.
    4. Смешивайте в течение 30 секунд или до сливочного смузи.

    Я рекомендую этот напиток для похудения в качестве замены завтрака.

  3. Смузи Супер Энергия

    • 0,5 л ананасового сока
    • 0,5 л арбузного сока
    • 1 л кокосовой воды
    • 1 пучок шпината
    • 1-2 чашки черники
    • 2 зеленых яблока

    Смешайте все ингредиенты вместе в блендере. Вы можете заморозить дополнительные напитки на потом.

  4. Черный кофе

    Еще один отличный напиток для похудения - черный кофе, который может ускорить Ваш обмен веществ почти на 10 процентов. Кофеин, который ускоряет метаболизм — мощный импульс, набирающий обороты функций организма. Я рекомендую черный кофе в первую очередь утром или прямо перед тренировкой. Для того чтобы добавить аромат без калорий вы можете кинуть щепотку или две корицы.

  5. Смузи Зеленое Манго

    • 1 замороженный банан
    • 1 чашка замороженных кусочков манго
    • 1 чашка шпината
    • 1/2 среднего авокадо
    • 1 чашка миндального молока
    • Экстракт ванили

    Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь! К тому же этот удивительный напиток также поможет Вам достичь оптимального цвета лица.

  6. Напиток «Открытый Купальник»

    • 1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового сока
    • 2 чайные ложки яблочного уксуса
    • 1 чайная ложка меда

    Смешайте все эти ингредиенты и пейте перед каждым приемом пищи. Этот напиток для похудения быстро разрушает жировые клетки.

  7. Смузи Шпинат и Авокадо

    • 1 авокадо, без косточек
    • 1 чашка свежего шпината
    • 1 большой спелый банан
    • 1 столовая ложка арахисового масла
    • 1 стакан молока
    • Горсть кубиков льда

    Смешайте все эти ингредиенты в блендере и напиток для похудения готов!

  8. Смузи Нутелла, Кокос и Семена Чиа

    • 1 чашка миндального молока
    • 1/6 чашки семян чиа
    • 1/8 чашки тертого кокоса
    • 1 столовая ложка Нутеллы
    • 1/4 столовой ложки ванили
    • Горсть малины
    • 1 банан
    • Лед
    1. Достаньте Нутеллу, чтоб она была комнатной температуры.
    2. Соедините Нутеллу, миндальное молоко, семена чиа, тертый кокос и ваниль.
    3. Встряхните в отдельной банке или контейнере.
    4. Охладите как минимум в течение четырех часов.
    5. Добавьте кокос.
    6. С помощью блендера смешайте то, что у вас получилось с малиной, бананом и льдом.
    7. Наслаждайтесь!

Как похудеть легко

Существует много смузи, детокс-коктейлей и чаев, которые будут способствовать потере веса. Эти восемь напитков помогут вам выйти из любой рутины похудения, или помогут вам потерять эти последние упрямые несколько килограммов.

Важно помнить, что похудение это не гонка, а путешествие. Не расстраивайтесь, если не видите результата сразу. Каждый из вышеуказанных напитков для похудения имеет один или более компонентов, ускоряющих обмен веществ. В сочетании с хорошо сбалансированной диетой и тренировками, вы не будете иметь проблем с потерей килограммов.

Напитки для похудения

Дата обновления: 19.03.2020