101 убедительная аффирмация на повышение самооценки

На мышление позитивно влияют аффирмации для самооценки. Эти утверждения тщательно сформулированы. Их нужно повторять много раз. Этим вытесняются негативные мысли и страхи, и закрепляется положительный эффект.

Работают ли аффирмации для повышения положительной самооценки? Если вы привыкли отрицательно относиться к себе, для вас, вероятно, является нормой негативное мышление по отношению к самому себе.

Ваш внутренний диалог оказывает значительное влияние на вашу самооценку. Вот почему так важно ежедневно повторять аффирмации для повышения самооценки.

В самом начале не имеет значения, верите ли вы им сразу. Когда вы привыкнете говорить о себе в позитивном ключе, ваша уверенность в себе и самооценка улучшатся.

Но как именно работают аффирмации для повышения самооценки?

Как аффирмации повышают самооценку?

Аффирмации на самооценку могут изменить ваше представление о себе.

Несколько способов, которыми эти утверждения могут сделать вашу жизнь лучше:

  • Выработайте привычку говорить о себе положительно.
  • Измените и улучшите свою самооценку – сознательно или подсознательно.
  • Позволяйте себе представлять, пока не добьетесь этого.
  • Снизьте чувство вины за определенные события. Аффирмации для самооценки могут способствовать состраданию к себе.

Независимо от того, прилагали ли вы усилия для повышения самооценки в прошлом или просто хотели найти некоторые способы сделать себя счастливее, положительные аффирмации для повышения самооценки должны стать частью вашей повседневной жизни.

101 положительная аффирмация на самооценку

Начинайте и заканчивайте каждый день выбором из этого списка положительных аффирмаций для повышения самооценки.

Чем чаще эти аффирмации будут звучать в вашей голове в течение дня, тем больше будет расти ваша самооценка, уверенность, сострадание и самопознание. И вы лучше сможете помочь другим расти над собой.

  1. Я сильнее, чем думал(а).
  2. Я контролирую все, что мне нужно.
  3. Прогресс не идет по прямой линии. Каждый шаг, который я делаю на пути к росту, имеет значение.
  4. Я могу найти положительные моменты в любой ситуации.
  5. Я горжусь тем, что дошел(а) так далеко.
  6. Я могу справиться со всем, что готовит новый день.
  7. Сегодня неизбежно будет хороший день.
  8. Я не всегда могу контролировать результат, но могу контролировать свою реакцию на него.
  9. Я не раб своих эмоций. Но я их тоже не обесцениваю.
  10. Для меня нормально чувствовать то, что я чувствую сейчас, и я могу найти способы успокоить себя.
  11. Я умею помогать другим.
  12. Мне не нужно жить ради будущего. Мои действия влияют на мое будущее, но я их совершая не только ради будущего. Мои действия для того, кем я являюсь сейчас.
  13. В мои обязанности не входит изменение мира, но я могу сделать его немного лучше, чем раньше.
  14. Я люблю свое тело и мне комфортно находиться в нем.
  15. У меня есть способность мечтать настолько масштабно, насколько я хочу.
  16. Мои прошлые решения не отражают меня. Мои текущие решения делают это.
  17. Я заслуживаю удовольствия просто так.
  18. Я знаю, как о себе позаботиться.
  19. Личное время – это нормально. Моя ценность не измеряется моей производительностью.
  20. Мне не нужно хорошо разбираться в чем-то, чтобы получать от этого удовольствие.
  21. Я могу начать день заново, когда захочу. Мне просто нужно сделать глубокий вдох, подумать о том, чего я хочу, и начать все сначала.

  22. Я ответственный, способный и мотивированный, чтобы покинуть этот мир, сделав его лучше, чем, когда я пришел сюда.
  23. Моя ценность не зависит от того, как меня воспринимают другие.
  24. Я достоин любви и счастья. Я отпускаю тех, кто этого не видит.
  25. Я уникальный(ая). Жить и быть самим собой – это счастье.
  26. Я проживаю каждый день в полную силу.
  27. Я строю доверительные и здоровые отношения.
  28. Я полон энтузиазма и энергии. У меня есть чувство собственного достоинства.
  29. Я умею находить лучшее в людях. И я всегда готов(а) помочь им это увидеть.
  30. Иногда быть эгоистичным – это нормально. Ставить себя на первое место не причинит вреда другим людям.
  31. Мой опыт и уроки, которые я извлек, важны и ценны.
  32. Я признаю, что сегодняшний день уникален, и никогда не будет другого дня точно такого же, как сегодня, ни лучше, ни хуже.
  33. Мне нравится прилагать усилия к достижению своих целей. Я знаю, что смогу их достичь. 
  34. Я глубоко уважаю себя и знаю, как другие должны относиться ко мне.
  35. Моя работа приносит мне удовольствие и помогает стать тем, кем я хочу быть.
  36. Моя самооценка растет с каждым днем. Никто и ничто не может меня сдержать. 
  37. Я несу сострадание, сочувствие и доброту к другим людям. 
  38. Люди смотрят на меня как на пример. Я служу источником вдохновения для других.
  39. Мое тело заслуживает заботы и правильного питания. Я каждый день уделяю время личной гигиене.
  40. Я красивая, и мне нравится, как я выгляжу. Моя самооценка не зависит от мнения других. 
  41. Я благодарен себе и тем, кто научил меня всему хорошему, что я сделал. 
  42. Я умею спокойно оценивать ситуацию и принимать мудрые решения.
  43. В этот момент я чувствую радость и покой. Настоящее все, что мне нужно.
  44. Мое тело и разум спокойны и осознаны. Я готов(а) ко всему.
  45. Меня окружают любящие и поддерживающие меня люди. Мои близкие ценят и дорожат мной.
  46. Я достаточно силен и умен, чтобы справиться с этой задачей и извлечь из нее уроки.
  47. Этот вызов – возможность, вижу я ее сейчас или нет.
  48. Я заслуживаю хорошего. И я заслуживаю возможности делиться хорошим с другими.
  49. Я знаю, кто я такой(ая). Я могу отказаться от мыслей, которые мне не помогают.
  50. Негатив не поможет мне развиваться. Я предпочитаю видеть хорошие качества в себе и других.
  51. Я могу отпустить страх, сомнение и вину. В настоящий момент я свободен(а) от этих вещей.
  52. Я чувствую, как исчезают мои сомнения. Я открываю глаза на свои возможности.
  53. Я обладаю силой контролировать свои мысли. Я выбираю мысли, которые продвигают меня вперед.
  54. Я использую и делюсь своим опытом и талантом с окружающим миром, чтобы оказать положительное влияние.
  55. Мне не нужно слишком много думать об этом. Я могу отпустить ситуации, которые мне неподвластны.
  56. У меня сильная воля, и я могу и сделаю сегодняшний день лучше.
  57. Жизнь прекрасна, и я благодарен(а) за возможность прожить еще один день.
  58. Я каждый день добиваюсь прогресса независимо от того, вижу я его или нет.
  59. Я способен(а) жить в мире с самим собой и заслуживаю любви к себе.
  60. Моя самооценка не зависит от того, как меня видят другие. 
  61. Я способен(а) выражать свои потребности, и я достоин(а) их удовлетворения.
  62. Я излучаю любовь, сострадание и исцеляющую энергию.
  63. Я не раб своих негативных мыслей.
  64. Я могу сделать сегодняшний день лучше, изменив свое мышление.
  65. Я мотивирован на перемены. Я расту только тогда, когда выхожу за пределы своей зоны комфорта.
  66. Я уверен(а) в своих навыках, своих способностях и готовности учиться.
  67. Я отвечаю за свое счастье и за то, как я реагирую на мир.
  68. Мои неудачи не определяют меня, они просто помогают мне расти.
  69. Разные этапы моей жизни действительны и справедливы, но они не диктуют мою индивидуальность как личности.
  70. Мои приоритеты и увлечения будут меняться по мере моего роста, но моя ценность остается неизменной.

  71. Я принимаю себя как личность. По мере того, как я учусь и расту, я люблю ее еще больше.
  72. Я забочусь о своем психическом здоровье и готов(а) поставить его выше работоспособности.
  73. Я заслуживаю хорошей жизни, наполненной поддержкой людей.
  74. Я успешен(а). Я определяю, что для меня значит успех.
  75. С меня хватит.
  76. Я не боюсь неудач. Я только боюсь не извлекать уроки из этого.
  77. Я знаю, как взять себя в руки и идти дальше. Я сильный и стойкий.
  78. Я достаточно отважный, чтобы справиться с предстоящими проблемами.
  79. Я знаю, кто я, и этот человек постоянно меняется. Я всегда могу найти способы стать лучше.
  80. Я могу жить настоящим моментом и наслаждаться всем, что он может предложить.
  81. Мне не нужно быть кем-то, но я могу выбирать, кем хочу быть.
  82. Я ценю себя за все, чему я научился, и за все хорошее, что я сделал.
  83. Я ценю свои ошибки и неудачи, а также полученный, благодаря им, опыт.
  84. Я знаю, как успокоить свой разум. Никто не может меня обеспокоить, если я им не позволю.
  85. Я заслуживаю внимания и похвалы. Но мне это не нужно для процветания.
  86. Я достоин(а) доброты и всегда плачу тем же.
  87. Мне не нужно чье-либо одобрение или принятие. Я выбираю отношения, основанные на любви, а не на необходимости.
  88. Я просыпаюсь утром с чувством мотивации к сегодняшнему дню.
  89. Меня не остановить.
  90. Я живу в достатке, действую изящно и становлюсь тем, кем хочу быть.
  91. Меня не беспокоят препятствия на моем пути, а подталкивают мои мечты.
  92. Стресс может направить меня в правильном направлении и подпитывать мою увлеченность.
  93. Я предпочитаю простить себя. Я отпускаю свои сожаления.
  94. Я обладаю немыслимой силой.
  95. Я благодарен(а) себе за то, что сделал(а) все, что в моих силах.
  96. Все, что я делаю, имеет значение. У меня есть сила влиять на мир вокруг себя.
  97. Мне не нужно сравнивать себя с другими. Я расту каждый день и доволен собой в настоящий момент.
  98. Я буду гордиться собой.
  99. Я поражен(а) собственными способностями.
  100. Ничто не может встать у меня на пути, когда я начинаю день с позитивных мыслей.
  101. Сегодня я более свободен, чем когда-либо, и никто не может отнять у меня этого.

Как вы будете использовать эти положительные аффирмации для повышения самооценки?

Теперь, когда вы ознакомились со списком аффирмаций для самооценки, какие из них сейчас наиболее полезны для вас?

Может быть, вы уже изменили отношение к себе. Или, может быть, вы еще не чувствуете себя по-другому. В любом случае, повторение нескольких из этих аффирмаций каждый день значительно повысит вашу самооценку и чувство собственного достоинства.

Если вы нашли некоторые из этих аффирмаций для поднятия самооценки более полезными, чем другие, запишите их. Создайте открытки, футболки, кружки и т. д. со своими любимыми аффирмациями для самооценки.

Аффирмации для повышения самооценки помогут продолжить двигаться в позитивном направлении и изменят вашу жизнь.

Дата обновления: 29.06.2021

Рейтинг: 5.0 / Голосов: 1

Добавить комментарий (без регистрации)