Вносите изменения в жизнь? 6 убеждений, чтобы уменьшить стресс

Вносите изменения в жизнь? 6 убеждений, чтобы уменьшить стресс

С изменением в жизни приходит неопределенность. Это может вызвать повышенный стресс, страх и тревогу. Если вы хотите успешно внести серьезные изменения в свою жизнь, крайне важно, чтобы у вас были правильные убеждения для того, чтобы поддержать себя в этом процессе.

изменения в жизни

Раньше жизнь была более постоянной. От нас не требовалось много изменений. Мы получили образование, устроились на работу, возможно, женились и завели детей. Это очень мало серьезных изменений в жизни, и эти дни уже прошли.

Немногие люди остаются на одной и той же работе в течение всей своей трудовой жизни, количество разводов увеличилось, а технология постоянно совершенствуется. То, как мы живем и работаем, постоянно меняется. И сейчас мы должны совершать более значительные изменения в своей жизни, чем когда-либо прежде.

Убеждения, описанные ниже, помогут вам преодолеть страх изменений в жизни и уменьшить стресс, который сопровождается этими изменениями. Если вы научитесь их использовать, вам будет гораздо проще принимать сложные решения в своей жизни.

6 основных убеждений при внесении серьезных изменений в жизнь

  1. Мне будет комфортнее со временем

  2. Вначале изменения всегда приносят дискомфорт. Вы пытаетесь внести что-то новое, но остаетесь в прежнем положении. Большинство изменений в жизни требует увеличения физических и умственных усилий. Поскольку это что-то новое, вероятность того, что оно пойдет не так, сильно возрастает.

    По мере внесения серьезных изменений вы учитесь, улучшаетесь и становитесь более гибкими по отношению к изменениям, которые вы сделали. К сожалению, вы должны пройти через дискомфорт, чтобы добраться до комфорта.

  3. Я буду развивать свой уровень компетентности

  4. Когда вы не вносите существенных изменений в свою жизнь, это часто происходит из-за того, что вы боитесь, что у вас нет необходимой компетенции для достижения успеха. В действительности, никто не начинает, будучи полностью компетентным в чем-то новом.

    Большинство известных людей, которые добились успеха в своей жизни, начинали свой путь, не имея знаний и опыта в том деле, которое впоследствии принесло им успех. Почти всегда они подчеркивают, как тяжело им приходилось работать, чтобы развить свой талант, умения и навыки.

    Майкла Джордана не приняли в школьную баскетбольную команду. Он посвятил себя упорной работе над собой и своей игрой. В конце концов, он стал настолько компетентным, что был признан лучшим игроком в мире.

    Читайте также: 10 примеров сложных людей, влияющих на нашу жизнь

    Если вы не полностью компетентны для начала, не позволяйте этому отвлекать вас. Когда вы вносите значительные изменения в свою жизнь, вы начинаете усердно работать над повышением своей компетентности и со временем достигаете совершенства.

  5. Я получу больше контроля над жизнью, когда прохожу через изменения

  6. Контроль над своей жизнью приходит со временем и обучением. Когда вы совершаете серьезные изменения в своей жизни или в своей карьере, вы начинаете сначала снова.

    Вспомните свой первый день на новой работе или даже в школе. Вы чувствовали, что контролируете все происходящее? Конечно, нет. Вам было чему поучиться, но по мере того, как вы отваживались идти вперед, вы осознавали, что имеете больше уверенности и большего чувства контроля над своей жизнью.

  7. Уверенность исходит из опыта

  8. Вот вам простой вопрос: «Как вы можете быть уверенными в том, чего вы никогда не пробовали?» Вы можете быть уверены в себе и своей способности справляться, но если вы чего-то не пробовали раньше, появляются сомнения.

    Вы должны понимать, что когда вы делаете серьезные изменения в своей жизни, вы собираетесь попробовать некоторые вещи в первый раз. Вместо того, чтобы бояться ситуации, будьте добры к себе. Признайте, что вам может понадобиться принять вещи неправильным способом, прежде чем вы сможете научиться правильно их принимать. Знайте, что по мере роста вашей осведомленности ваша уверенность будет расти.

    Читайте также: 14 основных жизненных принципов

  9. Смелость определяется после действия

  10. Если вы ждете, пока почувствуете смелость, прежде чем вносить существенные изменения в свою жизнь, вы будете разочарованы. Смелость — это не то, что вы должны чувствовать, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Смелость — просто слово, используемое для описания действия после его совершения.

    Вы будете нервничать и почувствуете беспокойство, но вместо того, чтобы думать о смелости, сосредоточьтесь на том, что, по вашему мнению, является правильным. Затем предпримите это действие, шаг за шагом, и делайте то, что считаете правильным. Когда вы закончите, вы можете оглянуться назад и определить, были ли вы смелы или нет.

  11. Одни будут одобрять, другие нет. Ну и что!

  12. Одобрение - отравленная чаша. Прекрасно, когда люди одобряют ваши действия. Это может дать вам реальный подъем. Но, к сожалению, вы можете чувствовать себя плохо, когда люди не одобряют. Настолько, что страх неодобрения может помешать вам делать то, что вы действительно хотели бы сделать.

    Когда вы внедряете серьезные изменения в свою жизнь, некоторые люди одобряют это, некоторые нет, но в любом случае, «и что?» Вы появились на этой Земле не для того, чтобы жить чужой жизнью. Единственная жизнь, за которую вы должны отвечать — Ваша. Поэтому не восторгайтесь, когда кто-то одобряет, и не расстраивайтесь, когда кто-то не одобряет. Просто сосредоточьтесь на том, что вы считаете правильным.

Любое изменение должно соответствовать вашей жизненной цели. Если вам нужна помощь в том, чтобы достичь цели, ознакомьтесь со статьей «Как достичь цели? Практические советы».

Вы пройдете много этапов и стадий в своей жизни. И будет много раз, когда вам нужно будет совершать серьезные изменения в жизни, если вы хотите наслаждаться качеством жизни, которого вы желаете. Внести серьезные изменения может быть страшно. Существует большая неопределенность, которая сопровождает изменения.

Читайте также: Развитие личностного роста – 5 ценных советов
или Как найти себя, когда жизнь потеряла свой смысл?

Когда вы покидаете статус-кво и входите в неизвестность, важно, чтобы у вас были правильные убеждения и понимание, позволяющие вам справиться с этим изменением. 6 убеждений, описанных выше, помогут вам преодолеть страх и уменьшить стресс, который может возникнуть, когда вы приводите серьезные изменения в свою жизнь.

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями или поставьте желаемую оценку. Для нас это очень важно.

(2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Подписывайтесь на свежие статьи
и получайте их на почту

Материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *