Отпустите свое Прошлое и Освободите Себя — Секреты Успеха

Отпустите свое Прошлое и Освободите Себя

9 шагов, которые помогут вам отпустить прошлое и оставить его позади. Прошлое — это всего лишь момент времени. Вы не можете изменить его, но вы можете отпустить его и освободиться.

как отпустить прошлое

У каждого есть прошлое. Мы все испытали волнующие моменты и чудесные воспоминания, которые останутся с нами навсегда. Но мы также были в ситуациях, которые являлись сложными и полными душевной боли. Если аспекты вашего прошлого были особенно сложными, что весьма распространено, вы можете чувствовать на себе вину из-за некоторых вещей, которые вы сказали или сделали. Но если вы хотите двигаться дальше, вам действительно нужно приложить усилия, чтобы отпустить свое прошлое и оставить его позади.

Я не предлагаю вам не заниматься вещами в том случае, если они идут не так, как хотелось бы, но как только вы справитесь с ними, вы должны двигаться дальше и отпустить прошлое. Некоторые вещи всегда лучше оставить в прошлом. Это всего лишь вопрос того, как лучше всего это сделать.

Реальность, которую многие не хотят принимать, состоит в том, что если вы хотите отпустить прошлое, тогда это просто выбор, который вы должны сделать. Как сказал Тони Роббинс:

«Ваше прошлое не приравнивается к вашему будущему; только если вы не решите жить в нем».

Вы просто не можете иметь эффективных отношений с людьми или с самим собой, если продолжаете жить в прошлом. Вы должны сосредоточиться на том, что есть здесь и сейчас и на будущем, которое вы пытаетесь создать. Когда вы отпустите свое прошлое и начнете жить в настоящем, вы заметите, что у вас более счастливые, более здоровые отношения, которые приносят большую награду в вашу жизнь и, а ваша уверенность в себе начнет расти.

Как отпустить прошлое и оставить его позади

Если вы готовы отпустить свое прошлое и освободить себя для создания жизни, которую вы действительно хотите, следующие шаги обязательно помогут вам. Начните работать с ними, чтобы активно отпускать свое прошлое.

  1. Не пытайтесь отрицать свое прошлое

  2. Лучше всего противостоять тому, что произошло. Не притворяйтесь, что что-то не произошло. Это не означает, что вы должны останавливаться на этом или винить себя за это. Просто убедитесь, что вы получили ценный урок на этом опыте.

    Я твердо верю, что некоторые ситуации происходят с нами, чтобы проверить нас и предоставить нам возможность учиться и совершенствоваться. Когда вы воспользуетесь этими возможностями, вы не почувствуете необходимость отрицать свое прошлое, наоборот, вы с удовольствием расскажете, как извлекли пользу из этого опыта. Этот шаг поможет вам отпустить прошлое и жить дальше.

    Это может быть интересно: 3 знака о том, что пришло время прекратить отношения

  3. Признайте свое понимание или непонимание произошедшего

  4. Хотя нам порой не хватает понимания того, почему окружающие делали то, что они делали или как происходили определенные события, мы склонны использовать наши рассуждения, чтобы определить, почему это могло произойти. Это может быть очень полезным опытом, но мы никогда не должны забывать о том, что мы не знаем наверняка. В некоторых случаях вы можете проверить свое мнение и убедиться, что вы правы. Однако во многих случаях вы просто не можете знать наверняка. Например, если кто-то не хочет говорить вам, почему он что-то сделал, вы не можете знать наверняка, поскольку вы не можете прочитать его мысли.

    Здесь важно не делать предположений, если вы хотите отпустить прошлое. Вы можете потратить некоторое время на то, чтобы придумать как можно больше возможных причин. Это демонстрирует то, что вы не знаете наверняка. Тогда зачем выбирать самую отрицательную причину?

  5. Это нормально, если вы не можете понять ситуацию

  6. Вы, возможно, пытались разобраться в вещах, но приходили к пустому объяснению. Чтоб отпустить прошлое, вы должны понимать, что некоторые вещи в жизни невозможно объяснить или понять. Лучше всего принять рассуждения, которые больше всего полезны для вас и двигаться дальше. Во что бы то ни стало, будьте осторожны, но двигайтесь дальше.

    Если вы чувствуете эмоциональное истощение, прочтите эту статью: Эмоциональное истощение. Что делать?

  7. Спросите себя, готовы ли вы отпустить прошлое

  8. Иногда причина, по которой вы не отпускаете свое прошлое и не продолжаете двигаться, состоит в том, что оно служит вам в качестве полезного оправдания. Возможно, вы бессознательно использовали свое прошлое, чтобы не продвигаться вперед и идти по жизни, которую вы заслуживаете.

    Действительно ли вы готовы отпустить прошлое и начать жить счастливой, спокойной жизнью? Если честный ответ «нет», вам нужно изучить свое сопротивление и разобраться с ним. Как было сказано ранее, речь идет не о том, чтобы притворяться, что вашего прошлого никогда не было. Чтобы вы смогли отпустить свое прошлое, вам нужно иметь дело с ним.

    Вдохновляющая статья: Мэри Кэй Эш — Восхваление женщин к успеху

  9. Ваше прошлое способствует тому, кем вы являетесь сегодня

  10. Признайте, что, хотя некоторые элементы вашего прошлого могут расстраивать вас, вы являетесь тем, кем являетесь благодаря своему детству, родителям, образованию и другим событиям из своего прошлого. Благодаря нашему прошлому мы получили навыки, которые мы имеем, которые, возможно сейчас помогают нам зарабатывать на хлеб. Все, что было в нашем прошлом, нам что-то дало, и если не было хотя бы части его, мы были бы другими.

  11. Ищите уроки жизни

  12. Спросите себя, чему вы научились на этих болезненных событиях. Убедитесь, что вы планируете реализовать то, чему научились. Практикуйте благодарность за извлеченные уроки.

  13. Старайтесь не становиться циничными или отрицательными

  14. Избегайте думать такие вещи, как «Никто никогда меня не полюбит снова» или «Все, в чем я участвую, плохо получается». Когда что-то идет не так, мы склонны принимать катастрофическое мышление, как будто один неудачный опыт означает, что вся наша жизнь разрушена. Независимо от того, что идет не так, у вас есть возможность и силы, чтобы восстановиться и вернуться в нужное русло. Итак, когда вы почувствуете, что становитесь отрицательным, измените свое негативное мышление. Когда вы отпустите свое прошлое, вы будете сожалеть, что кому-то сделали больно из-за своих негативных мыслей.

  15. Ищите поддержку, когда вам это нужно

  16. Если вы обнаружите, что цепляетесь за негатив своего прошлого, вам может понадобиться профессиональная помощь, чтобы помочь себе освободиться от этого негатива. Поиск помощи и поддержки не является признаком слабости. Напротив, это знак большой силы — знать, что вам нужно обратиться к другим людям за помощью и сделать это.

  17. Проведите свой собственный обряд отпускания

  18. Когда вы будете готовы отпустить ситуации из своего прошлого, которые вас угнетают, создайте обряд, чтобы отметить конец вашей личной боли.

    • Например, вы можете составить список прошлых событий или ситуаций, которые вас беспокоят. Затем вы можете сказать вслух: «Я ранен от всех этих вещей, и они больше не будут негативно влиять на мою жизнь». Затем отправляйтесь в безопасное место, например к костру или камину, и сожгите свой список. Наблюдайте, как список горит! Когда список сгорит, скажите: «Я контролирую вас (события). Теперь моя жизнь начинается без вас».
    • Другой пример обряда, чтобы отпустить прошлое — соберите камни для каждой из ваших прошлых болей. Затем пойдите к озеру или пруду и выбросьте каждый камень в воду, по одному за раз. Вы можете говорить что-то вроде: «Пришло время отпустить вас. Вы больше не будете приносить мне боль и горе».

    Разработка собственного обряда, чтоб отпустить прошлое, может быть освобождением, поэтому, если у вас есть идеи о том, как освободиться от своих старых ран, сделайте это.

Есть много вещей из вашего прошлого, которые могут держать вас и вредить вашей уверенности в себе. Жизнь жестокая, но в то же время, она интересная.

Если вы примените эти советы, вы сможете отпустить свое прошлое. Они потребуют определенной концентрации и усилий, но у вас есть сила, чтоб принять новое начало. Откройте для себя свободу, отпустите прошлое и оставьте его позади. Когда вы отпустите прошлое, вы обнаружите, что ваши отношения улучшаются, вы становитесь более уверенными, и начнете достигать лучших результатов.

Если вы боролись с чем-то из своего прошлого, не всегда легко отпустить прошлое и двигаться дальше. Это может занять много времени и много усилий, но когда вы освободитесь от этого бремени, вы начнете расти и процветать так, как вы этого заслуживаете. Помните, что прошлое — это всего лишь момент времени. Вы не можете изменить его, но вы можете отпустить его и освободиться.

Короткий видеоролик о том, как отпустить прошлое

(Пока оценок нет)
Загрузка...

Материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *