Как Упростить Свою Жизнь: 30+ Действий по Созданию Спокойствия

Как Упростить Свою Жизнь: 30+ Действий по Созданию Спокойствия

Как упростить жизнь, когда мы привязаны к вещам, ежедневным обязанностям и среде, в которой мы живем. 30+ действий, которые помогут вам сделать свою жизнь простой и интересной.

как упростить жизнь

Мы делаем свой дом хранилищем для каждой нашей новой прихоти. И за годы мы накапливаем все больше и больше вещей. В тоге наша жизнь настолько занята, что мы не имеем времени, чтобы наслаждаться этой жизнью или организовывать тот материал, который мы накопили.

В моей жизни была одна серьезная перемена, когда я переезжала с одной страны в другую. Тогда я продала свой дом, и мне пришлось попрощаться со многими вещами, без которых раньше я думала, что не смогу жить. Я упорядочила свои материальные ценности до самого необходимого.

Это была одна из самых освобождающих вещей, которые я когда-либо делала. Упростив все и избавившись от привязанности, я подарила себе дар свободы и спокойствия.

Хотели бы вы жить более простой жизнью? Если это так, вот 35 способов упростить вашу жизнь и создать внутренний мир и удовлетворение:

  1. Измените свое мышление

  2. Если вы хотите упростить свою жизнь, вы должны верить, что простота имеет смысл. Примите мышление, которое «меньше всего» во всех вещах. Наполняя до краев свою жизнь материальными вещами, обязательствами и отвлечениями, вы создаете стресс и не даете себе по-настоящему насладиться своим временем на этой планете.

  3. Отпустите вещи

  4. Если у вас есть вещи дома, которые вы редко или никогда не используете, отпустите их. Отдайте их, продайте или выбросите. Бесполезные предметы, даже если они ценны, только засоряют ваше физическое и эмоциональное пространство. Отпустите их, не оглядываясь назад.

  5. Избавьтесь от беспорядка

  6. Беспорядок заставляет нас чувствовать себя взволнованными и отвлеченными. Выделяйте некоторое время в день, чтобы привести свой дом в порядок. Если не хватает времени для полной уборки, просто закиньте все то, что не нужно вам каждый день в корзину, с которой вы разберетесь позже, по крайней мере, оно будет вне поля вашего зрения.

  7. Организуйте свое пространство

  8. Обычно это занимает больше времени, чем простая уборка, но это усилия, которые действительно помогут вам упростить жизнь. Когда все имеет место, и вы можете легко получить доступ к тому, что вам нужно, вы не тратите время и энергию на поиски вещей.

  9. Создайте святилище

  10. Создайте одно место в своем доме, где вы сможете почувствовать себя полностью спокойным. Оно должно быть чистым, свободным, спокойным и привлекательным. Не позволяйте, чтоб это пространство захламилось или просто пропало.

  11. Держите поверхности чистыми

  12. Большая часть нашего беспорядка имеет тенденцию накапливаться на поверхностях — тумбочках, столах и т. д. Создайте новое правило, которое упростит вашу жизнь — поверхности не могут быть загромождены. Обозначьте ящик или шкаф на кухне для бумаг и прочего. Выделите ящик в спальне для книг и других предметов первой необходимости.

  13. Застеляйте свою кровать

  14. Если вы начнете свой день, застелив свою кровать, вы почувствуете себя более организованно с самого утра. Застеленная кровать придаст вашей комнате аккуратности и установит шаблон на всю оставшуюся часть дня.

  15. Покупайте с умом

  16. Так часто мы делаем покупки от скуки или от необходимости в небольшой «магазинной терапии». Мы приносим вещи в наш дом, которые теряют свою привлекательность почти сразу же, как только прибывают. Упростите свою жизнь и жизнь близких, покупая только то, что действительно необходимо. В этом вам всегда будет помощником составленный список покупок.

  17. Выделите приоритеты в работе

  18. Первое, что нужно сделать утром, определить 3 наиболее важные задачи дня. Поработайте над ними, а когда закончите, создайте еще 3. Не допускайте больших перерывов или отвлекающих факторов во время работы над наиболее важными задачами.

  19. Создайте личные границы

  20. Если вы народный угодник, и позволяете людям пересекать ваши личные границы, вы тратите много эмоциональной энергии на негодование и беспокойство. Если вы не определили свои личные границы, найдите время, чтобы сделать это, тем самым упростив свою жизнь.

  21. Научитесь говорить «нет»

  22. Люди со слабыми границами часто с трудом говорят слово «нет». Дискомфорт при слове «нет» гораздо меньше истощает, чем делать то, что вы действительно не хотите делать. Люди, в конце концов, будут уважать вас больше за то, что вы стоите на своем, и вы обнаружите, что жизнь намного проще.

  23. Упростите питание

  24. Простые, здоровые, натуральные продукты являются лучшим выбором для вас и вашего здоровья. Вам не нужно часами на кухне готовить сложные блюда. Когда жизнь сложна и вы постоянно заняты, приготовьте что-нибудь питательное и легкое, например, приготовленные на пару или жареные овощи с рыбой или курицей.

  25. Переоцените свои отношения

  26. Одной из самых сложных частей нашей жизни могут быть люди, которые являются отрицательными и истощающими. Упростите свои отношения, проводя меньше времени с людьми, которые тянут вас вниз, и больше времени с теми, кто поднимает вас.

  27. Отключите электронную технику

  28. Выделите час, день или даже неделю, чтоб отключить телевизор, компьютер и мобильный телефон. Проведите это время с любимым человеком, на природе или просто почитайте книгу. Виртуальное общение истощает, а реальная жизнь возвышает.

    Читайте также: Как научиться шутить, используя свое остроумие? 7 шагов

  29. Найдите время для развлечения

  30. Вы делаете что-то действительно забавное каждый день? Если нет, упростите свою жизнь и сделайте это приоритетом. Жизнь слишком коротка, чтобы быть серьезным и занятым в течение всего дня. Наслаждайтесь ею.

  31. Находитесь в настоящем моменте

  32. Еще есть выражение — «будьте здесь и сейчас». Настоящий момент — это все, что у нас есть. Что бы вы ни делали, делайте это с полным вниманием. Вытащите из своей головы прошлое или будущее и полностью окунитесь в дело, которым вы заняты.

  33. Проводите время в одиночестве

  34. Учитесь быть наедине с самим собой и наслаждаться своим внутренним миром. Прогуляйтесь по природе. Находитесь наедине со своими мыслями. Изучайте содержимое своего мозга. В итоге вы обретаете мир в такие моменты, успокаиваетесь и упрощаете жизнь.

  35. Благодарите

  36. Один из самых простых способов упростить жизнь — выразить благодарность за все, что у вас есть. Благодарность позволяет вам испытать удовольствие от того, что вы имеете.

  37. Учите своих детей

  38. Научите своих детей с раннего возраста жить просто. Не балуйте их, выполняя каждое желание, которое они хотят. Установите правило, что с каждой новой вещью, которая приходит в дом, они должны избавиться от чего-то старого. Помогайте им в организации своих игрушек и вещей. Тем саамы вы упростите не только свою жизнь, но и их в будущем.

  39. Управляйте своим отдыхом

  40. Мы часто тратим свободное время на то, что нам на самом деле не нужно. Вместо того, чтобы тратить деньги на вещи, подумайте о том, чтобы вместо этого отправиться в поездку со своей семье. Держите курортный сезон простым, спокойным и веселым.

    Это может быть интересно: 8 признаков пассивного поведения. Жертвуете ли вы собой?

  41. Прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде

  42. Гуляйте по природе или ездите на велосипеде. Это не просто упростит жизнь и упорядочит мысли, но и хорошо для здоровья, вам понравится быть на свежем воздухе.

  43. Побалуйте себя (алкоголь, еда и т. д.)

  44. Помните старую поговорку: «Все в меру»? Примените это к любому своему выбору, что может иметь неприятные последствия. Такие расслабляющие вещи действительно упрощают жизнь.

  45. Определите свои ценности

  46. Трудно сделать лучший выбор для себя, если вы не определили свои основные ценности. Когда вы знаете свои ценности, у вас есть определитель для всего, что вы делаете в жизни.
  47. Планируйте свое питание

  48. Упростите свою жизнь и спасите себя от стресса, пытаясь понять, что приготовить к ужину, когда уже 18:00, и вы голодные. По воскресеньям думайте о том, что вы хотите на каждый день недели, а затем зайдите в продуктовый магазин и купите необходимые продукты.

  49. Имейте внутреннюю жизнь

  50. Независимо от того, являетесь ли вы религиозным, духовным или созерцательным, есть какая-то внутренняя жизнь, где вы практикуете молитву или медитацию. Оба метода доказали, что они уменьшают стресс и улучшают душевное спокойствие. Практикуйте ежедневно.

  51. Разрешайте конфликты

  52. Межличностные конфликты настолько истощают. Упростите эти жизненные ситуации и инициируйте разрешение конфликтов, даже если вы правы. Не позволяйте этим проблемам висеть камнем в душе и красть вашу энергию.

  53. Прощайте

  54. Часть разрешающего конфликта может потребовать, чтобы вы простили другого человека. Предлагайте прощение быстро и свободно, даже когда его не просят. Вы освободите себя от негодования и боли.

  55. Ожидайте изменения

  56. Изменения — часть жизни. Они происходят независимо от того, хотите вы этого или нет. Научитесь ожидать и принимать изменения, независимо от того, насколько меняет это вашу жизнь. Старайтесь не сопротивляться, если хотите упростить жизнь. Со временем вы поймете, сколького вы узнали и набрались опыта от этого.

  57. Уходите в пенсионный возраст изящно

  58. Часть изменений в жизни — старость. Никому из нас это не нравится, но это реальность. Есть много положительных преимуществ, когда вы входите в зрелую жизнь. Охватите богатство, которое предоставил вам многолетний опыт. Научитесь расслабленно принимать изменения в своей внешности.

  59. Создавайте режим и традиции

  60. Режим помогает нам организовать нашу жизнь. Он дает нам комфорт и безопасность. Есть утренний и вечерний режим, который помогает вам упорядочить и упростить вашу жизнь, так как вам не нужно тратить слишком много энергии, думая о том, что делать. Создавайте традиции вокруг семейных событий и праздников, которые придают вашей жизни смысл и цель.

  61. Упорядочьте свои деньги

  62. Ничто не является более напряженным, чем быть в долгу или не знать, куда уходят деньги. Выделите время, чтобы поработать над своими финансами, в том числе придумать план отдачи долга, если это необходимо, чтобы вы могли выбраться из-под темного облака финансового беспокойства и упростить свою жизнь.

  63. Не планируйте все

  64. Не планируйте каждую минуту своего дня. Оставьте место для неожиданности или просто ничего не делайте. Свободное время — это не вакуум, который необходимо заполнить.

  65. Уменьшите стрессоры

  66. Что вызывает у вас стресс в жизни? Что вы можете сделать сейчас, чтобы уменьшить этот стресс? Если это сложно (ваш брак, работа и т. д.), найдите терапевта, тренера или наставника, который поможет вам ориентироваться в решениях для устранения стресса.

  67. Подумайте, прежде чем говорить

  68. Прежде чем сказать, мысленно рассмотрите каждое слово. Эти слова принесут вред или хорошее? Будут ли они произноситься в гневе или с добротой? Не говорите, если потом вы будете сожалеть. Так вы упростите жизнь и себе и другому человеку.

  69. Примите себя

  70. Практикуйте любовь к себе и примите себя со всеми недостатками, признавайте ценность, которую вы предлагаете себе и миру. Не тратьте время и эмоциональную энергию на размышление о пренебрежительных и негативных мыслях о себе. Побалуйте себя, как будто вы — ваш лучший друг.

Читайте также: Принцип 80/20, который позволяет стать счастливее

Какие действия вы предприняли бы, чтобы упростить свою жизнь? Вы смогли бы отпустить материальные блага и организовать свой дом? Можете ли вы сократить свои обязательства? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже или ответьте на вопрос в голосовании.

Что Вы могли бы сделать точно, чтоб упростить свою жизнь?
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Подписывайтесь на свежие статьи
и получайте их на почту

Материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *