Беспокойство: 6 Психологических Симптомов

Беспокойство: 6 Психологических Симптомов

Беспокойство — одна из самых бессмысленных эмоций, которые вы можете испытывать. Вы тратите много драгоценного времени и энергии на то, чтобы беспокоиться о событии, которое может никогда не произойти. Даже если есть шанс на событие, которое произойдёт, вам было бы гораздо лучше потратить время, чтобы избежать его, чем беспокоиться об этом.

Большая проблема заключается в том, что когда вы начинаете беспокоиться о чем-то, оно быстро выходит из-под контроля. Когда нарастают психологические симптомы беспокойства, они оказывают огромное влияние на вашу жизнь. Симптомы беспокойства разнообразны, но они быстро превращают вас в отрицательного, пессимистического человека, который видит опасность возле каждого угла.

беспокойство

Психологические симптомы беспокойства

Ниже приведены примеры наиболее распространенных психологических симптомов беспокойства. Они могут взять на себя всю вашу жизнь и оставить вас неспособными эффективно функционировать.

  1. Повышенная бдительность

  2. Это может быть один из наименее знакомых эффектов беспокойства, но он действительно разрушает вашу жизнь. Когда вы проявляете повышенную бдительность, вы постоянно находитесь в поисках угроз. Вы начинаете замечать каждую мелочь, которая может быть воспринята как угроза. Бдительность — это хорошо продумать, но с повышенной бдительностью вы уходите за пределы точки разума.

  3. Снижение концентрации

  4. Когда вы беспокоитесь о чем-то, вы постоянно размышляете над этим. Вы становитесь неспособным сосредоточиться на настоящем моменте. Если вы разговариваете с человеком, который озабочен волнением, вы заметите, что он не сконцентрирован, его мысли плавают при разговоре. Плохая концентрация является наиболее заметным из психологических симптомов беспокойства.

    Читайте также: Обратная связь в психологии общения или Управляйте агрессивным человеком с помощью этих 6 подсказок

  5. Нерешительность

  6. Когда вас постигает беспокойство, вы не можете сосредоточиться, и не в состоянии думать должным образом. Когда вы сталкиваетесь с трудным решением, вы неспособны определить проблему и тщательно рассмотреть варианты ее решения. Это ограничивает вашу способность быть решительными.

  7. Преувеличенный риск

  8. Независимо от того, что вы делаете в жизни, есть некоторые затраты на риск или вероятность. Это то, что вы должны принять в жизни. Тем не менее, одним из психологических симптомов беспокойства является то, что вы начинаете переоценивать вовлеченный риск и представлять себе все вещи, которые могут пойти не так, как надо.

  9. Пессимизм

  10. Беспокойные люди более пессимистичны. Вы ожидаете, что все пойдет не так, ваша самооценка уменьшится, и вы вскоре начинаете выполнять свои пессимистические прогнозы, потому что вы даже не пытаетесь взглянуть на вещи с позитивом. Возьмите кого-нибудь, кто беспокоится о проведении презентации. Он начинает волноваться и верит в то, что плохо справится. Его беспокойство и пессимизм мешают ему провести необходимую подготовку и попрактиковаться. В итоге либо он решает не проводить презентацию, либо делает это неподготовленным, что приводит к плохому результату. В любом случае, он выполняет свои пессимистические прогнозы.

    Это может быть интересно: 14 основных жизненных принципов или Ядовитые люди: почему вы должны удалить их из своей жизни

  11. Вы становитесь сосредоточенным на проблемах, а не на решениях

  12. Наиболее эффективные люди ориентированы на решение. Когда они сталкиваются с проблемой, они сосредотачиваются на поиске решения, а не на исследовании причины. Люди, которые испытывают беспокойство, видят проблему и становятся одержимыми ею.

    В качестве простого примера, когда один друг плохо обращается с другим, который озадачен проблемой, второй сосредотачивается на том, почему друг так относился к нему и часто начинает приписывать вину себе. Человек, ориентированный на решение, будет утверждать себя, и разъяснять, на какое отношение он рассчитывает, а, в случае необходимости, он удалит этого друга из своей жизни.

Вы можете значительно уменьшить беспокойство в своей жизни, прояснив свою цель на всю жизнь и взяв на себя обязательство жить своими ценностями.

Симптомы беспокойства многочисленны и разнообразны. Они могут превратить вас в негативного человека и пессимиста, который видит проблемы и угрозы повсюду.

Когда вы не можете справиться с психологическими эффектами беспокойства, вы начинаете опускаться вниз по спирали, которая забирает радость из вашей жизни. Вы становитесь неспособными сконцентрироваться или эффективно управлять своей жизнью. Получаемые вами результаты неуклонно ухудшаются.

Читайте также: Как похудеть на 5 кг и удержать вес

Беспокойство может разрушить жизнь и создать нечто плохое, что, вероятно, никогда бы не произошло. Беспокойство — бесполезная эмоция.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Подписывайтесь на свежие статьи
и получайте их на почту

Материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *