8 Восхитительных Напитков для Похудения. Рецепты

8 Восхитительных Напитков для Похудения. Рецепты

Напитки для похудения, которые помогут Вам сбросить лишние килограммы, а рецепты к ним будут Вам в помощь. Напитки не только помогают похудеть, но и полезные и вкусные!

напитки для похудения

Есть много причин, по которым мы набираем лишний вес. Это придает неуверенность в себе многим из нас. Даже тогда, когда мы сократили калории, все равно не удается сбросить эти последние несколько килограммов. Есть много коктейлей и напитков, которые, как утверждают, помогут Вам похудеть. Трудно сказать, какие из них действительно работают, а какие нет.

Поэтому, чтобы сократить Ваше время на поиски, я сделала пробы и для Вас. Ниже я перечислила некоторые напитки для похудения, которые помогут увеличить скорость обмена веществ, и научат вас худеть легко. Их вы сможете приготовить в домашних условиях. Похудение должно быть веселым и Ваши напитки также должны быть веселыми.

1. Зеленый чай

зеленый чай

  • Доведите 240 мл воды до кипения
  • Замочите 2 пакетика зеленого чая в течение 3-5 минут
  • Добавьте мяту, лимон и мед, чтобы создать аромат

Этот напиток для похудения можно пить горячим или холодным. Если пить холодным, я рекомендую положить мяту в кубики льда. Зеленый чай я люблю пить по утрам, потому что он повышает метаболизм, а также это здоровый способ начать день.

2. Смузи Темный шоколад

темный шоколад для похудения

  • 1 манго, очищенное от кожуры и без косточек
  • 1 чашка замороженной черники
  • 3 чашки шпината
  • 1 столовую ложку семян чиа, вымачивать в течение 5 минут
  • 2 столовые ложки какао-порошка
  • 240 мл домашнего миндального молока
  • 1 чайную ложку меда, агавы или кленового сиропа (необязательно, чтобы добавить больше сладости при желании)
  1. Начните с добавления жидкости в блендер.
  2. Добавьте мягкие фрукты.
  3. Последним добавьте зелень в блендер.
  4. Смешивайте в течение 30 секунд или до сливочного смузи.

Я рекомендую этот напиток для похудения в качестве замены завтрака.

Это может быть интересно: Как Остановить Выпадение Волос и Стимулировать их Рост?

3. Смузи Супер Энергия

смузи для похудения

  • 0,5 л ананасового сока
  • 0,5 л арбузного сока
  • 1 л кокосовой воды
  • 1 пучок шпината
  • 1-2 чашки черники
  • 2 зеленых яблока
Смешайте все ингредиенты вместе в блендере. Вы можете заморозить дополнительные напитки на потом.

4. Черный кофе

кофе для похудения

Еще один отличный напиток для похудения — черный кофе, который может ускорить Ваш обмен веществ почти на 10 процентов. Кофеин, который ускоряет метаболизм — мощный импульс, набирающий обороты функций организма. Я рекомендую черный кофе в первую очередь утром или прямо перед тренировкой. Для того чтобы добавить аромат без калорий вы можете кинуть щепотку или две корицы.

Читайте также: Боритесь с Высоким Давлением Крови? Попробуйте Диету «DASH»!

5. Смузи Зеленое Манго

манго для похудения

  • 1 замороженный банан
  • 1 чашка замороженных кусочков манго
  • 1 чашка шпината
  • 1/2 среднего авокадо
  • 1 чашка миндального молока
  • Экстракт ванили

Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь! К тому же этот удивительный напиток также поможет Вам достичь оптимального цвета лица.

6. Напиток «Открытый Купальник»

напиток для похудения

  • 1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового сока
  • 2 чайные ложки яблочного уксуса
  • 1 чайная ложка меда

Смешайте все эти ингредиенты и пейте перед каждым приемом пищи. Этот напиток для похудения быстро разрушает жировые клетки.

Читайте также: Попробуйте динамическую растяжку мышц вместо традиционной

7. Смузи Шпинат и Авокадо

шпинат для похудения

  • 1 авокадо, без косточек
  • 1 чашка свежего шпината
  • 1 большой спелый банан
  • 1 столовая ложка арахисового масла
  • 1 стакан молока
  • Горсть кубиков льда

Смешайте все эти ингредиенты в блендере и напиток для похудения готов!

Это может быть интересно: 7 Упражнений для Быстрого Похудения за 4 Недели

8. Смузи Нутелла, Кокос и Семена Чиа

напиток для похудения

  • 1 чашка миндального молока
  • 1/6 чашки семян чиа
  • 1/8 чашки тертого кокоса
  • 1 столовая ложка Нутеллы
  • 1/4 столовой ложки ванили
  • Горсть малины
  • 1 банан
  • Лед
  1. Достаньте Нутеллу, чтоб она была комнатной температуры.
  2. Соедините Нутеллу, миндальное молоко, семена чиа, тертый кокос и ваниль.
  3. Встряхните в отдельной банке или контейнере.
  4. Охладите как минимум в течение четырех часов.
  5. Добавьте кокос.
  6. С помощью блендера смешайте то, что у вас получилось с малиной, бананом и льдом.
  7. Наслаждайтесь!

Читайте также: 9 правил, о которых стоит вспомнить если становится тяжело жить

Как похудеть легко

Существует много смузи, детокс-коктейлей и чаев, которые будут способствовать потере веса. Эти восемь напитков помогут вам выпрыгнуть из любой рутины похудения, или помогут вам потерять эти последние упрямые несколько килограммов. Важно помнить, что похудение это не гонка, это путешествие.

Не расстраивайтесь, если не видите результата сразу. Каждый из вышеуказанных напитков для похудения имеет один или более компонентов, ускоряющих обмен веществ. В сочетании с хорошо сбалансированной диетой и тренировками, вы не будете иметь проблем с потерей килограммов.

Читайте также: 13 качеств, характеризующих вас как лидера

Напитки для похудения

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Подписывайтесь на свежие статьи
и получайте их на почту

Материалы по теме

Комментарии 6

  • Эти напитки и натуральные и вкусные! А еще плюс в том что они помогают похудеть!

    • Да, Вы правы, они еще и вкусные. Но главное преимущество этих напитков для похудения — то, что Вы можете сами готовить их в домашних условиях.

  • Мне понравились напитки для похудения, они на самом деле дают результат!

  • Я тоже готовлю такие коктейли в домашних условиях. Постепенно худею!

  • Огромный плюс заключается в том что такие напитки натуральные!

  • Мне понравились напитки для похудения, они на самом деле помогают!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *