20 Способов Развить Свою Интуицию

20 Способов Развить Свою Интуицию

Интуиция – это мощная сила, дающая человеку множество преимуществ в жизни. 20 способов о том, как развить интуицию для поиска наилучших решений и новых идей.

как развить интуицию

Мы все обладаем интуицией. Это хорошо изученное явление, показывающее, что наш мозг обладает удивительной способностью подбирать шаблоны и реагировать на них в наносекунде в форме интуитивной проницательности.

По словам группы исследователей Центра организационной стратегии, обучения и перемен в бизнес-школе Университета Лидса:

Интуиция является результатом того, как наш мозг хранит, обрабатывает и извлекает информацию на подсознательном уровне. Интуиция — это реальное психологическое явление, которое требует дальнейшего изучения для того, чтобы мы могли использовать свой потенциал в полной мере.

Почему мы должны развивать интуицию? Что делает ее настолько ценной? Почему она заслуживает научного изучения и конкурирует с нашим аналитическим мозгом за равную власть, связанную с нашими решениями, поведением и убеждениями? Почему Стив Джобс, чья компании основана на таланте левого мозга в области проектирования и анализа, стремился к достоинствам интуиции? Вот что он сказал в своей речи в Стэнфорде в 2005 году:

«Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично».

Фактически, вот что может делать для вас развитая интуиция:

  • Снижает нагрузку, помогая вам более эффективно идентифицировать и решать проблемы.
  • Делает вас более чувствительным к энергии окружающей среды и окружающих вас людей.
  • Позволяет вам найти безопасное место, когда вы понимаете о потенциальной опасности или угрозах.
  • Повышает воображение и творчество.
  • Поддерживает и увеличивает ваш аналитический мозг при принятии решений.
  • Помогает вам понять вашу истинную цель и призвать к жизни.
  • Позволяет вам быть открытыми для новых идей, которые могут привести к успеху.
  • Улучшает ваши отношения, когда вы «настраиваетесь» на чувства других людей.
  • Повышает вашу уверенность в вашем собственном суждении и мудрости.
  • Заставляет вас чувствовать себя более интегрированным, подлинным человеком.

Многие высокочувствительные люди и эмпаты имеют хорошо развитую интуицию, которая является естественной частью их личности. Но если вы больше думаете левой частью мозга, не думайте, что интуитивный процесс недоступен для вас. Силу интуиции можно развивать и совершенствовать.

Массимо Пиджуччи — профессор философии в CUNY-City College, в своей книге «Ответы для Аристотеля: как наука и философия могут привести нас к более значимой жизни», приводит некоторые недавние исследования по интуиции и о том, как ее можно развить и улучшить:

Одна из первых вещей, которые ясно показали современные исследования интуиции, заключается в том, что не бывает абсолютно интуитивных людей. Интуиция — это специфическая для определенного человека способность. Люди могут быть очень интуитивными в отношении чего-то одного (скажем, медицинской практики или игры в шахматы) и столь же безинтуитивны почти во всем остальном. Более того, интуиция улучшается с практикой — особенно с большой практикой — потому что в основе интуиции лежит способность мозга подбирать определенные повторяющиеся узоры; чем больше мы подвергаемся определенной сфере деятельности, тем более знакомы мы с соответствующими шаблонами (медицинские карты, позиции шахматных фигур), и тем больше и быстрее наш мозг генерирует эвристические решения проблемы, с которой мы сталкиваемся в этой сфере.

Интуиция — динамичный, мощный, очень ценный навык для развития. Ежедневно развивая и усиливая свои способности интуиции, может со временем окупиться в геометрической прогрессии – улучшая ваши отношения, ваше здоровье и благополучие, ваш карьерный успех, ваши финансы и ваше общее счастье. Объединив интуицию с анализом, вы используете арсенал инструментов для расширения своей жизни и принятия наилучших возможных решений.

20 способов развить мощную силу интуиции

  1. Ведите дневник

  2. Попробуйте метод потока сознания – писать в дневнике. Начните с подсказок типа «Что мне нужно знать?» Или «Что является лучшим решением?» Затем просто напишите все, что приходит на ум, не анализируя или даже не думая о том, что пишете.

    Я считаю полезным отложить дневник на несколько часов или дней, прежде чем возвращаться и перечитывать то, что вы написали. Так у вас будет больше времени и перспективы, чтобы рассмотреть послание для себя и развить свою интуицию.

  3. Медитируйте

  4. Медитация — один из самых полезных способов очистить свой разум от посторонних мыслей, забот и чрезмерного мышления. Даже 5-10 минут в день медитации могут помочь вам развить интуицию, настроив на более глубокие чувства, желания и потребности.

    У вас могут возникнуть новые идеи во время медитации, или они могут возникнуть позже, когда вы находитесь в более спокойном и сосредоточенном состоянии. Важно не забыть и обращать внимание на любые идеи и мыслительные моменты, которые возникают во время медитации или сразу после нее.

  5. Обратите внимание на свои сны

  6. Сон — это способ нашего подсознания обрабатывать информацию и внутренний стресс, подавленные чувства или неподтвержденные стремления.

    Сны часто символичны, их странная и запутанная природа предлагает более глубокие послания, хотя и открывается лишь на поверхности. Эти послания и помогают нам развивать нашу интуицию.

    Читайте также: Как развить харизму – 3 эффективных советов

  7. Используйте творчество

  8. Творческие действия, такие как рисование, живопись, письмо или что-либо, что вы находите творчески стимулирующим, направляют вас в состояние «потока», когда время останавливается. Вы растворяетесь в своей деятельности и не ощущаете отвлечения и беспокойства.

    Это состояние потока похоже на медитативное состояние. Ваш ум восприимчив к идеям, знаниям и осознанности, которые вы не можете испытывать в повседневной жизни.

    Благодаря искусству, письму, музыке и танцам вы можете развить интуицию, выразив свои эмоции и желания, которых вы не можете сознательно понять, но вы можете предоставить им выход благодаря этим творческим усилиям.

  9. Прогуливайтесь или бегайте

  10. Я пришла к выводу, что развиваю свою интуицию, когда гуляю или бегаю. В эти моменты я часто получаю ответы на разные проблемы или получаю новые идеи, над которым я могла бы поработать.

    Отвлечение из ежедневного графика и выделение времени на прогулку позволяет сосредоточиться на интуитивных мыслях, возникающих спонтанно.

  11. Интуиция развивается во время принятия душа

  12. Душ — еще одно место для тех же спонтанных прозрений. Как и я, вы можете обнаружить, что некоторые из ваших лучших соображений сделаны в душе.

    Сочетание тихого пространства, теплой воды и небольшого ограждения позволяет нам проникать в нашу интуицию.

  13. Обратите внимание на внезапные чувства

  14. Вы когда-нибудь замечали, что ваше настроение внезапно меняется? Или вы ходите по чужому дому и чувствуете себя неловко?

    Напомните себе, чтобы обратить внимание на эти изменения настроения, и как только вы осознаете их, спросите себя, почему вы так себя чувствуете. Закройте глаза и тихо произнесите себе: «Что это ощущение пытается мне сказать?» Подождите ответа.

    Ответ может поступить не сразу, но в какой-то момент у вас будет понимание вашего изменения настроения. Ключ состоит в том, чтобы научиться использовать эти идеи для управления своей жизнью; развить свою интуицию, чтобы минимизировать отрицательных людей или обстоятельства.

  15. Обратите внимание на реакции вашего организма

  16. Ваш организм — идеальный посланник интуитивных знаний, который всегда сможет помочь вам развить интуицию на разные ситуации. Наверняка вы чувствовали покалывания в животе или голове, которые позволяли вам четко и ясно понять, что вы находитесь не в нужном месте, с не тем человеком или принимаете не самое лучшее решение.

    Ваш организм расскажет вам через боль и болезнь, что что-то не так, или то, что вам нужно внести изменения. Лечите симптомы, но также ищите возможную причину ваших физических реакций, которые могут быть не просто физическими.

    Это может быть интересно: Как перестать откладывать дела на потом? 12-ступенчатый способ начать работать
    Или 12 правил на каждый день от успешных людей

  17. Найдите продолжительное уединение

  18. Возьмите отпуск или продолжительный перерыв в своей повседневной жизни и работе, когда вы полностью сможете отдохнуть от технологий, отвлечений и обязанностей.

    Попытайтесь найти место, где вы сможете потратить много времени на природу. Проведите длительные прогулки, медитируйте, ведите дневник, смотрите на море, речку или горы. Слушайте звуки природы.

    Дайте своему мозгу и телу полное разрешение использовать ваши интуитивные процессы. Иногда нам нужно полное отвлечение от нашей напряженной жизни, чтобы развить свою интуицию.

  19. Загляните в прошлое

  20. Вспомните прошлые предчувствия или моменты понимания, которые у вас были. Вы могли или не могли действовать согласно этим предчувствиям, и теперь, оглядываясь назад, вы можете понять как сработала ваша интуиция в эти моменты?

    Что вы можете извлечь из этого прошлого опыта? Развивайте свою интуицию уже более продвинутыми знаниями, исходя из своего опыта, основанного на прошлых предчувствиях.

  21. Сделайте что-нибудь повторяющееся

  22. Измельчите овощи, пробейте кипу бумаги дыроколом, вяжите — делайте повторяющиеся действия, которые не требуют большой мощности мозга. Выполняя эти действия, задайте путь по определенной проблеме или идеи к своей интуиции, тем самым развивая ее.

    Не позволяйте своему разуму блуждать по списку продуктов или вспоминать о грубой официантке вчерашнего вечера. Задавайте себе вопросы во время этих периодов активности и успокаивайте свои мысли, выслушивая ответы своего подсознания.

  23. Не бойтесь действовать согласно интуиции

  24. Когда вы получаете намек или интуитивное желание, постарайтесь следовать согласно нему, а не бороться с ним. Многие из нас не доверяют своей интуиции, поэтому мы стараемся успокоить голос в нашей голове в пользу размышлений об этом или просто игнорировать предчувствие.

    Практикуйте свои предположения о том, что ваши суждения являются действительными и могут привести вас к чему-то положительному. Ссылаясь на свои интуитивные побуждения, выполняйте небольшие действия, чтобы чувствовать себя в относительной безопасности. Со временем вы почувствуете себя более комфортно, полагаясь на более развитую интуицию и совершая дела, требующие бо́льшего риска.

  25. Выбор вслепую

  26. Представьте, что у вас есть проблема, которую надо решить. Напишите на трех разных листах бумаги (лучше использовать вырезанные из бумаги одинакового размера карты) три возможные варианты решения. Перемешайте карты и положите их лицом вниз рядом друг с другом.

    Медленно проведите рукой по каждой карте, обратите внимание, какое чувство вы получаете от каждой карты. Выберите ту карту, которая дала вам самое большое ощущение, и прочитайте, какое решение написано на этой карте.

    Попробуйте этот фокус несколько раз, чтобы развить свою интуицию, понимая, продолжаете ли вы выбирать именно эту карту.

    Читайте также: Как понравиться людям? 5 советов

  27. Задайте вопрос, послушайте ответ

  28. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с выбором или решением, найдите тихое место, сделайте несколько глубоких вдохов и спросите себя, что вы должны делать. Затем слушайте внимательно, как будто вы изо всех сил пытаетесь услышать очень тихий голос.

    Просто дождитесь ясного ответа, который должен прийти к вам. Игнорируйте внутреннюю «болтовню» или внешние отвлечения. Развивайте свою интуицию, дожидаясь ясного голоса.

  29. Представьте беседу со своим мудрым наставником

  30. Пойдите в тихую комнату, сядьте в медитативное положение и успокойте свой разум, как будто вы входите в медитацию. Вместо этого представьте, что в комнате стоят два стула, обращенных друг к другу. Представьте себе, что вы идете к одному из стульев и садитесь на него. Подождите, пока ваш мудрый наставник поднимется и сядет на другой стул.

    Кто это? Что он или она хочет сказать вам? Какие вопросы вы хотите задать ему или ей? Слушайте внимательно и подумайте о том, что этот человек и разговор с ним означают для вашей жизни.

  31. Подкиньте монету

  32. Это еще одно упражнение, которое поможет вам с решением, имеющим два возможных направления. Возьмите монету и назначьте одно решение «орлом», а другое – «решкой».

    Подкиньте монету высоко в воздухе. Но выпуская монету из рук, обратите внимание на какую сторону вы надеетесь больше всего. Ваш внутренний голос подскажет вам, чего вы действительно хотите в этой ситуации. Так вы сможете больше развить свою интуицию.

  33. Подготовьте свое подсознание перед сном

  34. Прежде чем ложиться ночью спать, дайте указания своему подсознанию. Если у вас есть проблема, которую вы хотите решить, или идея, которую вы хотите развивать, попросите свой разум придумать ответы во время сна.

    Напишите на бумаге свой вопрос и положите ее на прикроватный стол (тумбочку). Проснувшись утром, прочтите и спросите себя.

  35. Попробуйте предвидеть результаты

  36. Практикуйте,как дела будут развиваться. Когда друг расскажет вам о чем-то, что происходит в его жизни, подумайте о том, чем это решится, и запишите свои мысли в дневнике.

    Когда вы читаете книгу или смотрите фильм, спросите себя, как вы думаете, чем эта история закончится.

    Когда вы практикуете размышление о возможных результатах, вы развиваете интуицию, вы настроитесь на ментальные шаблоны и связи, которые приводят к самому очевидному или естественному результату.

  37. Носите записную книжку

  38. Купите небольшую записную книжку, которую вы сможете носить с собой, или используйте приложение на телефоне, чтобы делать заметки о своих догадках, подсказывающих моментах и неожиданных всплесках идей.

    Когда вы записываете эти интуитивные всплески, вы увеличиваете вероятность того, что вы запомните их и сможете воздействовать на них, когда наступит подходящее время.

  39. Не путайте интуицию с желаемым/страшным мышлением

  40. Иногда мы вкладываем в определенный результат или опасаемся возможного результата. Попытайтесь различать интуитивную догадку и желаемое или страшное мышление.

    Некоторые решения, которые мы считаем, будут хороши для нас, интуитивно могут заставить нас бояться. Научитесь различать свои более глубокие знания и свое реактивное мышление или ощущение.

    Всегда сочетайте свою интуицию с тщательным анализом и должной осмотрительностью, чтобы мозг работал в полную силу для наилучшего решения для вашей жизни.

Читайте также: 11 привычек безумно успешных людей

Интуиция — мощная сила, которую можно развить, чтобы дать себе преимущества в жизни. Не пренебрегайте этой способностью, даже если вы считаете, что у вас более аналитическое мышление.

Как говорит Анри Пуанкаре, французский математик, физик-теоретик, инженер и философ науки: «Именно через науку мы доказываем, но через интуицию мы открываем».

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Подписывайтесь на свежие статьи
и получайте их на почту

Материалы по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *